Warm Water With Ghee Benefits In Hindi: अगर आप अपने दिन की शुरुआत एक हेल्दी नोट पर करना चाहते हैं तो यह आर्टिकल आपके लिए ही है. आज हम आपको एक ऐसा सरल, सस्ता और प्रभावी घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिसे अपने रूटीन का हिस्सा बनाकर आप शरीर को कई समस्याओं से दूर रख सकते हैं. अगर आप सुबह खाली पेट गर्म पानी में एक चम्मच घी मिलाकर पीते हैं तो कई फायदे उठा सकते हैं. घी ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ए, डी, ई, के और अच्छे फैट शरीर को अंदर से पोषण देते हैं और जब आप इसे गर्म पानी के साथ मिलाकर पीते हैं, तो यह शरीर में आसानी से पचता है और कई तरह से लाभ देता है. यहां जानें सुबह गर्म पानी में घी मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे हैं.
गर्म पानी में घी मिलाकर पीने से कौन सी बीमारी दूर हो जाती है?
पेट: घी आंतों को चिकनाई देता है और गुनगुना पानी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे पेट से जुड़ी दिक्कतें जैसे कब्ज, गैस और अपच से राहत मिल सकती है. अगर आप पेट ठीक रखना चाहते हैं तो इस पानी को जरूर अपने रूटीन में शामिल कीजिए.
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डिटॉक्स: गर्म पानी में घी मिलाकर पीने से शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है, जिससे न सिर्फ पेट ठीक रखा जा सकता है, बल्कि त्वचा से जुड़ी दिक्कतों से भी राहत पाई जा सकती है. जिन लोगों को स्किन से जुड़ी दिक्कतें रहती हैं उनके लिए यह पानी लाभदायक माना जा सकता है.
हड्डियां: घी में पाए जाने वाले अच्छे फैट जोड़ों को लुब्रिकेट करते हैं. जो लोग जोड़ों में दर्द, घुटनों में अकड़न या कमजोरी से पीड़ित हैं, उन्हें सुबह घी वाला गर्म पानी जरूर पीना चाहिए. नियमित रूप से इसका सेवन हड्डियों की मजबूती के लिए एक बेहतरीन विकल्प माना जा सकता है.
घी का पानी कैसे तैयार करें?
सबसे पहले एक गिलास हल्का गर्म पानी लें उसमें एक चम्मच घी मिला लें, जब घी अच्छी तरह से घोल जाए तो उसे सुबह खाली पेट पिएं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
