Jeera Water Benefits: सुबह खाली पेट हमेशा ही हेल्दी चीजों का सेवन करने की सलाह दी जाती है. कई लोग सुबह गर्म पानी पीते हैं तो कुछ लोग गर्म पानी में नींबू या फिर शहद मिलाकर इसका सेवन करते हैं. लेकिन आज हम आपको एक ऐसे हेल्दी ड्रिंक के बारे में बताएंगे जिसका सुबह खाली पेट सेवन आपकी कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करेगा. आपको बता दें कि आपके किचन में मौजूद मसाला जीरा खाने में खुशबू और स्वाद बढ़ाता है वहीं नींबू शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है. इन दोनों का सही सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
लेकिन क्या आपको पता है कि अगर आप पानी में जीरा को डालकर उबाल लें और हल्का गुनगुना होने पर इसमें नींबू का रस मिलाकर इसका सेवन करें तो ये सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. सुबह खाली पेट 14 दिनों तक जीरे के पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से आपके शरीर पर क्या असर पड़ेगा आइए जानते हैं.
खाली पेट जीरा पानी के साथ नींबू मिलाकर पीने के फायदे ( Benefits of drinking lemon mixed with cumin water on an empty stomach)
पेट की समस्या
14 दिनों तक खाली पेट जीरा पानी के साथ नींबू मिलाकर पीने से पाचन तंत्र को फायदा मिलेगा. इसका सेवन आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को सुधारने, गैस, अपच, एसिडिटी और बदहजमी की समस्या को दूर करने में मदद कर आपके पाचन को दुरूस्त बनाएगा. इसके साथ ही जीरे में पाए जाने वाले तत्व डाइजेस्टिव एंजाइम को एक्टिव करके पाचन को दुरूस्त बनाने में मदद कर सकते हैं. जिससे पेट फूलने की समस्या से भी राहत मिलेगी.
हार्मोनल इंबैलेंस
14 दिनों तक खाली पेट जीरा पानी के साथ नींबू मिलाकर पीने से आपके शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस को दूर करने में भी मदद करता है.
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वेट लॉस
अगर आप 2 हफ्तों तक लगातार जीरा पानी के साथ नींबू को मिलाकर इसका सेवन करते हैं तो ये आपके वजन को कम करने में भी मदद कर सकता है. इस पानी का सेवन आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है जो फैट को आसानी से बर्न करने में मदद करता है. इसलिए इस पानी का सेवन आफके वजन को कम करने में भी मदद करता है.
एक्ने की समस्या
खाली पेट 14 दिनों तक इस पानी का सेवन एक्ने की समस्या को भी दूर करने में मदद कर सकता है. नींबू में विटामिन सी पाया जाता है और जीरे में पाए जाने वाले एंटी-बैक्टीरियल गुण बल्ड को साफ करने में मदद करते हैं. जो एक्ने की समस्या को दूर करने में फायदेमंद साबित होता है.
पेट साफ
अगर आप सुबह खाली पेट मलासन में बैठकर इस पानी का सेवन करेंगे तो ये पेट को आसानी से साफ करने और बैली फैट को भी कम करने में मदद कर सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
