Mustard Oil Benefits: सरसों के तेल का सेवन खाना बनाने के लिए किया जाता है. यह खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. बता दें कि यह आपकी ब्यूटी के लिए भी बेहद फायदा पहुंचाता है. तो क्या आप इस बात को मानेंगे? जी हां ccआइए जानते हैं इस तेल के फायदे और इसके इस्तेमाल करने का तरीका.
सरसों के तेल के पोषक तत्व
सरसों के तेल में एंटी-ऑक्सीडेंट,ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड, प्रोटीन, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन ए, विटामिन ई और कैल्शियम पाया जाता है. इसके साथ ही इसमें सैट्युरेटिड फैट भी काफी कम मात्रा में पाया जाता है. इसलिए इसको खाना बनाने के लिए इसे बेहतरीन तेलों में से एक माना जाता है. इसके अलावा इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटी फंगल और एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण पाए जाते हैं जो स्कि केयर के लिए भी अच्छा माना जाता है. यह बालों का झड़ना रोकने और बालों को नेचुरल ग्लो लाने में मदद कर सकता है.
बालों को बढ़ाने में सरसों का तेल कैसे फायदा पहुंचाता है
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एंटी-ऑक्सीडेंट, मिनरल्स और विटामिन
सरसों के तेल में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए, ई और डी पाए जाते हैं. ये बालों को पोषण देने में मदद कर सकते हैं. इसके अलावा सरसों के तेल में कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक और बीटा-कार्टोन और सेलेनियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो बालों को पोषण देने और बढ़ावा देने में मदद करते हैं.
बालों का झड़ना
सरसों का तेल प्रोटीन से भरपूर होता है. इसलिए इसका मसाज बालों और स्कैल्प पर करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहता है जो बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मदद कर सकता है.
नेचुरल कंडिशनर
सरसों के तेल में ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड होते हैं जो नेचुरल कंडिशनर के तौर पर भी बेहद लाभदायी होते हैं. ये बालों को पोषण देने और बेजान बालों में जान डालने का काम कर सकते हैं.
बालों में कैसे करें सरसों के तेल का इस्तेमाल
सरसों के तेल का सही तरीके और सही मात्रा से उपयोग करने से ही सरसों के तेल के सारे फायदे मिलते हैं. बता दें कि अगर आपका स्कैल्प ड्राई है तो तेल को जड़ों तक पहुंचाने के लिए इसे स्कैल्प पर अच्छे से लगाएं और कम से कम 2 घंटे तक इसे बालों पर लगाकर रखें. इसके साथ ही बेहतर रिजल्ट के लिए बालों में तेल हफ्ते में 3 बार डरूर लगाएं. इसे अपने सिर पर लगाएं और 2 घंटे बाद धो लें. अगर रात भर रखना चाहते है तो वो भी कर सकते है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
