Weight Loss Drink: वजन बढ़ना आज के समय की सबसे बड़ी परेशानियों में से एक है. बहुत अधिक वजन औपको कई बीमारियों की चपेट में आसानी से ला सकता है. इसी वजह से आपको अपने वजन में नियंत्रण में रखने की सलाह दी जाती है.वजन को बढ़ने से रोकने के लिए अपनी लाइफस्टाइल और डाइट को बेहतर रखना जरूरी होता है. आप कब, क्या, किस समय और कितनी मात्रा में खा रहे हैं ये बेहद अहम है. अगर आप कुछ बहुत हैवी और फैटी खा रहे हैं तो ये निश्चित करना चाहिए कि आप उतना ही फैट बर्न भी करें. इसके अलावा अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करें जो इसमें आपकी मदद कर सकें. आज हम आपको बताएंगे कुछ होममेड ड्रिंक्स जो आपका वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं.
नींबू पानी
गर्मियों से राहत पाने और वजन को कम करने के लिए नींबू पानी का सेवन किया जा सकता है. नींबू में पाए जाने वाले तत्व फैट को बर्न करने का काम कर सकते हैं. इसके साथ ही यह पाचन को भी दुरुस्त रखने में मदद कर सकता है.
संतरे का जूस
संतरे के जूस विटामिन सी से भरपूर होता है. वजन कम करने के लिए आप इसका सेवन भी कर सकते हैं.
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छाछ
गर्मियों में छाछ का सेवन लोग जमकर करते हैं. यह शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ ही वजन को कम करने में भी मदद कर सकता है. बेहतर होगा आप इसके साथ काला नमक डालकर इसका सेवन करें.
जीरा पानी
वजन को कम करने के लिए आप इस ड्रिंक को भी शामिल कर सकते हैं. हर रोज सुबह काली पेट जीरे का पानी का सेवन वजन को कम करने में मदद कर सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
