Causes of High Uric Acid: आज के समय में लोग अपनी लाइफस्टाइल में इतने बिजी हैं कि वो कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं. एक ऐसी ही बीमारी है जिससे आज के समय में अमूमन लोग जूझ रहे हैं. हम बात कर रहे हैं हाई यूरिक एसिड की. दरअसल जब आपके शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ता है तो यह कई सारी सेहत से जुड़ी परेशानियां पैदा करने का कारण बन जाता है. शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने से जोड़ों में दर्द और सूजन होती है और दर्द भी होता है. साथ ही इसका स्तर बढ़ने से चलने फिरने में भी काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है. जब भी शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है तो डॉक्टर्स कुछ चीजों को ना खाने की सलाह देते हैं. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे खाने की चीजों के बारे में बताएंगे जो आपके शरीर में यूरिक एसिड को बढ़ाने का काम करते हैं. इसलिए आपको इन फूड आइटम्स को अपनी डाइट से तुरंत अलग कर देना चाहिए, तो चलिए जानते हैं (Causes of High Uric Acid) यूरिक एसिड बढ़ाने वाले फूड आइटम्स क्या हैं.....
यूरिक एसिड बढ़ाने वाले फूड आइटम्स (Foods that Increase Uric Acid)
कटहल
कटहल स्वाद में तो अच्छा होता है लेकिन इसका सेवन यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है. बता दें कि 1 कप कटहल में 15.2 ग्राम फ्रुक्टोज पाया जाता है और यह शरीर में यूरिक को बढ़ाने का काम करता है. इसलिए यूरिक एसिड की समस्या होने पर कटहल की सब्जी का सेवन गलती से भी नहीं करना चाहिए.
अंगूर
अंगूर में 12.3 ग्राम फ्रुक्टोज, स्वेराट्रोल और क्वेरसेटिन पाया जाता हैं. ये सभी तत्व यूरिक एसिड को ट्रिगर कर के शररी में इसके लेवल को बढ़ा देते हैं. इसलिए हाई यूरिक एसिड की समस्या होने पर अंगूर खाने से परहेज करना चाहिए.
किशमिश
1 कप किशमिश में लगभग 9.9 ग्राम फ्रुक्टोज पाया जाता है. बता दें कि फ्रुक्टोज यूरिक एसिड को बढ़ाने का कारण बनती है. इसलिए हाई यूरिक एसिड से जूझ रहे लोगों को भूलकर भी किशमिश का सेवन नहीं करना चाहिए.
सेब
सेब में 12.5 फ्रुक्टोज पाया जाता है, जो आपके शरीर में यूरिक एसिड को ट्रिगर करने का काम कर सकता है. इसलिए यूरिक एसिड की समस्या से जूझने वाले लोगों को सेब से दूरी बना लेना ही बेहतर होता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
