Health Benefits Of Pineapple: फलों को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये बताने की जरूरत शायद ही होगी. आज हम आपको एक ऐसे ही फल के बारे में बता रहे हैं जिसे स्वाद और सेहत का खजाना कहे तो अतिशयोक्ति नहीं होगी. हम बात कर रहे हैं अनानास की जिसे अंग्रेजी में पाइनएप्पल (Pineapple) कहते हैं. स्वाद में खट्टा और रसीला अनानास सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अनानास में विटामिन सी, कैल्शियम, मैंगनीज और फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं उन फायदों के बारे में.
अनानास खाने से मिलने वाले फायदे- Pineapple Khane Ke Fayde:
1. हड्डियों के लिए-
अनानास को हड्डियों और मांसपेशियों के लिए अच्छा माना जाता है. क्योंकि इसमें कैल्शियम की मात्रा अच्छी पाई जाती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने और दर्द से राहत दिलाने में मददगार हो सकती है.
2. हार्ट के लिए-
हमारे शरीर का सबसे अहम हिस्सा है हार्ट. हार्ट को हेल्दी रखने के लिए हमेशा डॉक्टर अच्छे खान-पान की सलाह देते हैं. आपको बता दें कि अनानास में मौजूद फाइबर कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम कर हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है.
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3. वेट लॉस के लिए-
अगर आप वजन को घटाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में अनानास को शामिल कर सकते हैं. अनानास में फाइबर पाया जाता है, जो वेट लॉस करने में भी मदद कर सकता है. इसका सीमित मात्रा में सेवन करने से पेट की चर्बी को पिघलाने और मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद मिल सकती है.
4. इम्यूनिटी के लिए-
मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद सकती है. अनानास में मौजूद विटामिन सी इम्युनिटी को बूस्ट करने में मददगार है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप अपनी डाइट में अनानास को शामिल कर सकते हैं. लेकिन ध्यान रखें इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
