Benefits Of Ajwain : सुबह की शुरुआत अगर सही आदतों से की जाए, तो शरीर पूरे दिन बेहतर काम करता है. हम जो सबसे पहले खाते या पीते हैं, उसका असर सिर्फ उस पल पर नहीं बल्कि हमारी पूरी सेहत पर पड़ता है. ऐसे में अगर आप अपनी सुबह की शुरुआत किसी घरेलू, सस्ती और असरदार चीज से करें, तो उसका फायदा लम्बे समय तक मिलता है. अजवाइन, जिसे हम आमतौर पर मसाले के रूप में इस्तेमाल करते हैं, असल में एक बेहतरीन देसी इलाज भी है. अगर इसे 15 दिन तक खाली पेट लिया जाए, तो यह पेट, वजन, इम्युनिटी और स्किन से जुड़ी कई परेशानियों को दूर कर सकता है.
रोज़ाना अजवाइन का पानी पीने के फायदे | Ajwain Water Benefits in Hindi
1. पाचन तंत्र को रखे मजबूत : अजवाइन में मौजूद प्राकृतिक तेल पेट की समस्याओं में काफी असरदार है. रोज सुबह अजवाइन का पानी पीने से गैस, जलन, कब्ज जैसी परेशानियां दूर होती हैं और पेट हल्का महसूस होता है. यह खाने को जल्दी पचाने में मदद करता है.
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2. वजन घटाने में कारगर : अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह-सुबह अजवाइन का पानी पीना शुरू करें. यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और बार-बार भूख लगने की आदत को भी कम करता है. इससे फैट बर्निंग प्रोसेस तेज होती है और वजन धीरे-धीरे घटने लगता है.
3. सर्दी-खांसी से दिलाए राहत : अजवाइन में बैक्टीरिया से लड़ने वाले गुण होते हैं जो गले की खराश, कफ और जुकाम से राहत दिलाते हैं. इसका पानी गले को साफ करता है और छाती में जमा बलगम को बाहर निकालने में भी मदद करता है.
4. इम्युनिटी को बनाए मजबूत : अजवाइन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोगों से लड़ने की ताकत को बढ़ाते हैं. अगर आप बार-बार बीमार पड़ते हैं या मौसम बदलते ही जुकाम हो जाता है, तो यह पानी आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है.
किन बीमारियों में फायदेमंद है अजवाइन का पानी?
- मसूड़ों की सूजन, मुंह की बदबू और दांतों की सड़न से राहत
- चेहरे के मुंहासे और स्किन इंफेक्शन में सुधार
- पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द में आराम
कैसे बनाएं अजवाइन का पानी? | Ajwain Water Kaise Banaye
- गिलास पानी में 1 चम्मच अजवाइन डालें.
- इसे 5-7 मिनट तक उबालें.
- हल्का ठंडा होने पर छान लें और सुबह खाली पेट पी लें.
- चाहें तो नींबू की कुछ बूंदें भी डाल सकते हैं, जिससे स्वाद और फायदे दोनों बढ़ेंगे.
- किसे सावधानी रखनी चाहिए.
- अगर आप गर्भवती हैं या आपको किसी चीज से एलर्जी है.
- तो इस नुस्खे को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
