Green Cardamon Benefits: हरी इलायची, जिसे आमतौर पर "छोटी इलायची" के रूप में भी जाना जाता है. इसकी सुगंध खाने को और बेहतरीन बना देती है. इसका स्वाद खाने में एक अलग ही टेस्ट को जोड़ता है. बता दें कि चाय से लेकर कोई भी मीठा बनाया जाए या फिर सब्जी सभी चीजों में इस छोटी सी दिखने वाली इलायची को जोड़ा जाता है और इसका एक अलग स्वाद और महक आपके खाने को एक अलग ही स्वाद देता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये छोटी सी इलायची सिर्फ खाने का स्वाद नहीं बढ़ाती है बल्कि ये सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. यह न केवल मसाले के रूप में बल्कि औषधीय गुणों के कारण भी जरूरी है. आइए जानते हैं हरी इलायची का सेवन करने के कुछ फायदे:
1. बेहतर डाइजेशन
हरी इलायची में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो पाचन एंजाइम्स को बढ़ावा देते हैं जिससे खाना अच्छी तरह से पच सकता है. इसके साथ ही इसमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो गैस और एसिडिटी से राहत दिलाने में मदद करते हैं.
2. मुंह की दुर्गंध
हरी इलायची में नेचुरल सुगंध होती है, जो मुंह की दुर्गंध को दूर करने में मदद करती है. इसके साथ ही इसमें पाए जाने वाले तत्व मुंह से आने वाली महक को कम करने के साथ ही मुंह के बैक्टीरिया को मारने में भी मदद करते हैं, जिससे ओरल हेल्थ में भी सुधार होता है.
3. हेल्दी हार्ट
हरी इलायची में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. इसके साथ ही यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी बैलेंस बनाए रखने में मदद करती है.
4. इम्यूनिटी बढ़ाना
हरी इलायची में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं. इसके साथ ही इसमें पाए जाने वाले एंटीमाइक्रोबियल गुण बैक्टीरिया से लड़ने में भी मदद करते हैं.
5. त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद
इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण स्किन की सूजन को कम करने में भी मदद कर सकते हैं. यह बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने में भी मदद करते हैं.
Cervical Cancer से बचने का कारगर तरीका है HPV Vaccine, जानिए किसे और कब लेना चाहिए HPV वैक्सीन
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
