Garlic With Desi Ghee Health Benefits: पुरानी भारतीय रसोई में सेहत के कई राज़ छिपे हैं, और ऐसा ही एक पावरफुल नुस्खा है लहसुन और देसी घी का मेल. लहसुन (Garlic) और देसी घी (Ghee) को एक साथ मिलाना सिर्फ स्वाद के लिए नहीं, बल्कि स्वास्थ्य का खजाना है. क्या आप जानते हैं लहसुन को देसी घी में फ्राई करके खाने से क्या होता है, और इसके इतने चमत्कारी फायदे जानकर आज से ही खाना शुरू कर देंगे आप? यह कॉम्बिनेशन क्यों इतना ख़ास है, आइए इस पर एक नज़र डालते हैं.
lehsun ko desi ghee me roast karne ke fayde : आयुर्वेद हो या दादी-नानी के नुस्खे, इस मिश्रण को हमेशा एक 'रामबाण दवा' माना गया है. लहसुन में एलिसिन (Allicin) नामक एक सक्रिय तत्व होता है, जो एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. जब इसे देसी घी के साथ खाया जाता है, तो इसके फ़ायदे कई गुना बढ़ जाते हैं, क्योंकि घी इन तत्वों को शरीर में बेहतर तरीके से अवशोषित (Absorb) करने में मदद करता है.
लहसुन को देसी घी में फ्राई करके खाने के 5 ज़बरदस्त फ़ायदे | Garlic With Desi Ghee Health Benefits | lehsun ko desi ghee me roast karne ke fayde
यह मिश्रण खासकर सर्दियों में या शारीरिक कमज़ोरी महसूस होने पर खाने की सलाह दी जाती है.
1. जोड़ों के दर्द और सूजन में राहत (Joint and Bone Health) : देसी घी जोड़ों के लिए प्राकृतिक लुब्रिकेंट (Lubricant) का काम करता है, जिससे घुटनों की चिकनाई बनी रहती है. वहीं, लहसुन में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों की सूजन और दर्द को कम करते हैं.गठिया (Arthritis) या सामान्य जोड़ों के दर्द में यह नुस्खा बहुत असरदार है.
2. दिल को रखे मज़बूत और स्वस्थ (Heart Health) : लहसुन को दिल के लिए वरदान माना जाता है. यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में मदद करता है. देसी घी में हेल्दी फैट्स (मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड) होते हैं, जो लहसुन के तत्वों को अवशोषित करके दिल की सेहत को सहारा देते हैं.
3. इम्यूनिटी बूस्टर और सर्दी-खांसी में आराम : लहसुन में मौजूद एलिसिन एक नेचुरल एंटीबायोटिक की तरह काम करता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को बढ़ाता है. देसी घी की गर्माहट और लहसुन के गुण मिलकर सर्दी, खांसी और ज़ुकाम के लक्षणों को तेज़ी से कम करते हैं.
4. पाचन तंत्र में सुधार (Improved Digestion) : लहसुन आंतों में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करके पेट को साफ़ करता है. देसी घी आंतों की दीवारों को चिकनाई प्रदान करता है, जिससे कब्ज़ (Constipation) की समस्या दूर होती है और पाचन सुधरता है.
5. थकान दूर कर शक्ति बढ़ाए : यह मिश्रण शरीर को तुरंत एनर्जी देता है. खासकर अगर आप शारीरिक रूप से कमज़ोर महसूस कर रहे हैं या किसी बीमारी से ठीक हो रहे हैं, तो यह नुस्खा शक्ति बढ़ाने (Stamina) में मदद करता है.
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लहसुन खाने का सही तरीका (How to Prepare)
इस मिश्रण को बनाना बहुत आसान है और इसे रोज़ाना सुबह खाली पेट खाया जा सकता है.
1. तैयारी: लहसुन की 3-4 कलियों को छीलकर छोटा-छोटा काट लें या हल्का कूट लें.
2. फ्राई करें: एक चम्मच देसी घी गर्म करें. जब घी पिघल जाए तो उसमें लहसुन डालें.
3. खाएं: लहसुन को हल्का सुनहरा (Golden Brown) होने तक भूनें. ठंडा होने पर इसे चबाकर खाएं. आप चाहें तो ऊपर से हल्का काला नमक या शहद मिला सकते हैं.
यह मिश्रण दवा की तरह काम करता है, इसलिए ज़्यादा मात्रा में नहीं, बल्कि रोज़ाना थोड़ी मात्रा में खाना ही सबसे फ़ायदेमंद है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
