Drinks For Diabetes: डायबिटीज की समस्या आज के समय में आम होती है जा रही है. इसका मुख्य कारण खराब खान-पान और लाइफस्टाइल भी है. दुनियाभर में तेजी से पांव पसार रहा डायबिटीज (Diabetes) एक बड़ी समस्या में से एक है. इसका कोई ज्ञात इलाज नहीं है. इसे लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव करके काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है. आपको बता दें कि डायबिटीज मरीजों (Diabetes Patient) को कई चीजें खाने की मनाही होती है. मीठी और मैदा से बनी चीजें खासतौर पर आपके सेहत के लिए खतरनाक हो सकती हैं. क्योंकि ज्यादा मीठा खाने से शुगर लेवल (Sugar Levels) बढ़ सकता है. इसलिए डायबिटीज में अपनी सेहत का खास ख्याल रखें. तो अगर आप भी डायबिटीज को कंट्रोल How To Control Diabetes) में रखना चाहते हैं तो इन ड्रिंक्स (Drinks For Diabetes) का सेवन कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं उन हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में.
डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार हैं ये ड्रिंक्स- (Best Drinks For Diabetes Patient)
1. करेला जूस- (Karela Juice)
करेले को सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. करेले में विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, पोटैशियम जैसे गुण पाए जाते हैं. डायबिटीज के मरीजों के लिए करेले के जूस का सेवन फायदेमंद माना जाता है.
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2. मेथी ड्रिंक- (Methi Drink)
मेथी किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है जिसे कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है. आमतौर पर मेथी को तड़के और अचार में इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि मेथी के पानी का सेवन कर डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
3. नीम का जूस- (Neem Juice)
नीम के पत्तों से बने जूस का सेवन कर डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. आप सुबह खाली पेट नीम के जूस का सेवन कर सकते हैं.
4. लौकी का जूस- (Lauki Juice)
लौकी को पोषण से भरपूर माना जाता है. लौकी में विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और जिंक जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. लौकी के जूस का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
