Cold Drink Side Effects: गर्मियां शुरू हो चुकी है, ऐसे में हर कोई कुछ न कुछ ठंडा पीने की इच्छा जाहिर करता है और ठंडी ड्रिंक में सॉफ्ट ड्रिंक, कोल्ड ड्रिंक सभी को पसंद है. वहीं अगर आपको लगता है कि गर्मियों में ठंडी सॉफ्ट ड्रिंक्स शरीर के लिए काफी फायदेमंद हैं, तो ऐसा नहीं है, दरअसल ये सभी ड्रिंक्स कुछ देर के लिए शरीर को ठंडक पहुंचाती है, लेकिन गर्मियों में इन्हें पीने से शरीर को काफी नुकसान भी पहुंचता है. इस बारे में पब्लिक हेल्थ एक्सपर्ट डॉक्टर समीर भाटी बता रहे हैं, आइए जानते हैं.
एक्सपर्ट डॉक्टर समीर भाटी ने कहा कि, हमने अक्सर देखा कि कई लोग गर्मियों में सॉफ्ट ड्रिंक पीना काफी पसंद करते हैं और सोचते हैं कि इसे पीने से शरीर को ठंडक मिलेगी, लेकिन ऐसा नहीं है. सॉफ्ट ड्रिंक को पीने से डिहाइड्रेशन हो सकता है. वहीं लोग तो जिम के दौरान भी हेल्थ ड्रिंक भी बीच- बीच में पीते हैं, वह भी गर्मियों में सेहत के लिए उचित नहीं माने गए हैं. हालांकि गर्मियों में इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक पी सकते हैं, जिसमें जैसे सोडियम और पोटेशियम होते हैं. इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक में ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन (ORS) बेस्ट माना गया है. इसे आप गर्मियों पी सकते हैं, जो आपको डिहाइड्रेशन से बचाता है.
एक्सपर्ट ने बताया, कि कई लोग कहते हैं कि हम पानी तो पीते हैं, लेकिन उसके बाद क्यों डिहाइड्रेशन हो रहा है, तो दरअसल लोग गर्मियों में ऐसी ड्रिंक्स पीते हैं, जो बॉडी से पानी निकालती है. इसलिए प्यास बुझाने के लिए सिंपल पानी या इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक पीने की सलाह दी जाती है.
गर्मियों में सॉफ्ट ड्रिंक पीने के नुकसान क्या है?
सॉफ्ट ड्रिंक गर्मी से कुछ समय के लिए राहत दे सकते हैं, लेकिन इन्हें ज्यादा नहीं पीना चाहिए. ये पेट में ऐंठन, सूजन और अपच का कारण बन सकते हैं, और डिहाइड्रेशन हो सकता है. इसी के साथ बता दें, बहुत ज्यादा ठंडा पानी, खासकर बर्फ वाला ठंडा पानी पीने से रक्त वाहिकाएं भी सिकुड़ सकती हैं, जिससे पाचन और शरीर के अन्य कार्य प्रभावित हो सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
