Best Weight Loss Drinks: बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान के चलते आज के समय में लोग तेजी से मोटापे के शिकार हो रहे हैं. मोटापा आज के समय में ज्यादातर लोगों के लिए परेशानी का सबब बना हुआ है. क्योंकि मोटापे की वजह से सिर्फ पर्सनेलिटी ही नहीं, बल्कि कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. असल में मोटापे (Weight Loss Drinks) की एक वजह हमारी अनेहल्दी डाइट भी है. क्योंकि हम आज के समय में अपने काम में इतने व्यस्त हो चुके हैं, कि हम हेल्दी फूड की जगह फास्ट फूड और अनहेल्दी चीजें खाने के आदि हो गए हैं. जो न केवल शरीर पर बल्कि वजन बढ़ाने में भी अहम भूमिका निभाती हैं. तो अगर आप भी मोटापे (Weight Loss) की समस्या से परेशान हैं और कुछ ऐसी चीज की तलाश में हैं. जिससे वजन को कंट्रोल किया जा सके, तो आप बिल्कुल सही जगह पर हैं. हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स बता रहे हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर वजन को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं.
वजन को कंट्रोल करने में मददगार हैं ये ड्रिंक्सः
1. ग्रीन टीः
ग्रीन टी को सेहत और वजन को कम करने के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. रोजाना 2-3 कप ग्रीन टी का सेवन कर वजन को आसानी से कम कर सकते हैं. ग्रीन टी को इम्यूनिटी और तनाव के लिए भी अच्छा माना जाता है.
रोजाना 2-3 कप ग्रीन टी का सेवन कर वजन को आसानी से कम कर सकते हैं. Photo Credit: iStock
2. एप्पल साइडर विनेगरः
एप्पल साइडर विनेगर बेहद पॉपुलर ड्रिंक में से एक है. इसे पीने से हार्ट, डायबिटीज जैसी बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है. रोजाना सुबह एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक का सेवन कर तेजी से वजन को कंट्रोल किया जा सकता है.
3. लेमन वॉटरः
सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. नींबू को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में भी मददगार है. सुबह खाली पेट नींबू वाला गर्म पानी पीने से शरीर के विषाक्त पदार्थ और एक्स्ट्रा फैट पसीने के जरिए बाहर निकल जाते हैं, जिससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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