Basi Chawal Khane Ke Nuksan: चावल भारतीय खाने का अहम हिस्सा है. लंच से लेकर डिनर तक में हम सभी चावल खाना पसंद करते हैं, कुछ लोग तो चावल के बिना मील को अधूरा मानते हैं. हर भारतीय घर में रात में अक्सर रात का खाना बच जाता है और उनमें से एक है चावल. अगर आप भी चावल खाने के शौकीन हैं और रात के बचे हुए चावल खाते हैं, तो आज से ही बंद कर दें. क्योंकि बासी चावल कई लोगों के लिए हानिकारक हो सकते हैं. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन.
बासी चावल खाने के नुकसान- (Basi Chawal Khane Ke Nuksan)
1. फूड पॉइजनिंग-
बासी चावल खाने से फूड पॉइजनिंग का खतरा बढ़ सकता है क्योंकि, इसमें बैक्टीरिया पनपते हैं, जिससे उल्टी, दस्त और पेट दर्द हो सकता है.
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2. पेट और पाचन-
बासी चावल खाने से कुछ लोगों को पेट और पाचन संबंधी समस्याएं जैसे गैस, एसिडिटी और कब्ज हो सकती है, क्योंकि यह ठीक से पच नहीं पाता.
3. डिहाइड्रेशन-
अगर आप रोजाना बासी चावल खाते हैं, तो आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है. क्योंकि इसे खाने से कुछ लोगों में दस्त की समस्या देखी जाती है, जिसके चलते पानी की कमी हो सकती है.
4. बैक्टीरियल संक्रमण-
बासी चावल बैक्टीरियल संक्रमण का कारण बन सकता है. जिससे आंतों में बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं और संक्रमण का शिकार हो सकते हैं.
5. पोषक तत्वों की कमी-
चावल को बार-बार गर्म करने या लंबे समय तक रखने से इसमें पोषक तत्व कम हो सकते हैं.
6. कमजोर इम्यूनिटी-
बच्चों, बुजुर्गों और गर्भवती महिलाओं को बासी चावल का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि, इसमें इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है.
नोट-
- रात में कम मात्रा में चावल बनाएं ताकि बचें नहीं.
- चावल बच गए हैं तो आप उन्हें एयर टाइट कंटेनर में बंद करके रखें.
- फ्रिज में स्टोर करें.
- जब भी खाएं ठंडे चावल न खाएं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
