How To Make Hair Thickening Solution: आज के समय में लोगों की लाइफस्टाइल, खान-पान और बढ़ता पॉल्यूशन आपकी सेहत के साथ आपके बालों और स्किन को भी बहुत नुकसान पहुंचाता है. जिसमें से एक है बालों का झड़ना, समय से पहले सफेद और बेजान होना. आज के समय में यह एक ऐसी समस्या है जिस से अमूमन हर कोई परेशान है. इस समस्या से निजात पाने के लिए बाजार में कई तरह से महंगे प्रोडक्टस मिलते हैं लेकिन इनका रिजल्ट हमेशा अच्छा हो ऐसा जरूरी नहीं होता. ऐसे में आप अपनी डाइट में कुछ बदलाव करके और कुछ होम रेमेडीज को अपनाकर इस समस्या से निजात पा सकते हैं. तो चलिए पहले जानते हैं बालों को हेल्दी बनाने के लिए आपको अपनी डाइट में किन चीजों को शामिल करना चाहिए.
बालों को काला और घना बनाने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें ( Food Items for Hair Growth)
पालक
पालक में पाए जाने वाले मिनरल्स, विटामिन और आयरन बालों और स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसका सेवन बालों की ग्रोथ के लिए भी अच्छा माना जाता है. आप पालक को अपनी डाइट में सब्जी, सूप और सलाद के रूप में शामिल कर सकते हैं.
अंडा
अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो बालों की ग्रोथ के लिए फायदेमंद हो सकता है. इसका सेवन बालों को मजबूती देने में भी मदद कर सकता है.
फिश
मछली और उसके तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है जो बालों की ग्रोथ और उनके कालेपन के लिए फायदेमंद हो सकता है. इसलिए अपने बालों की मजबूती के लिए आप मछली को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
बालों की ग्रोथ के लिए होममेड तेल ( Homemade Oil For Long and Shiny Hair)
इस तेल को बनाने के लिए आपको बस 2 चीजों की आवश्यक्ता होती है जो आपको आपके किचन में आसानी से मिल जाती हैं.
- एलोवेरा जेल
- मेथी दाना
- इस हेयर ऑयल को बनाने के लिए एक पैन लें उसमें अपनी बालों की ग्रोथ को देखते हुए पानी और मेथी दाना को डालकर 5-10 मिनट के लिए उबाल लें.
- इस पानी के ठंडा होने पर इसे छानकर एक अलग बाउल में रख लें.
- अब इसमें एलोवेरा जेल डालकर अच्छे से मिला लें.
- अगर आपको ड्राई स्कैल्प की समस्या है तो इसमें विटामिन ई कैप्सूल मिलाएं.
- अब इस ऑयल को अपने स्कैल्प से लेकर बालों की ग्रोथ तक लगाकर अच्छे से मसाज कर लें.
- इस ऑयल को बालों पर 20-3 मिनट के लिए लगा कर रखें.
- फिर बालों को किसी माइल्ड शैंपू के वॉश कर लें.
- इस ऑयल को बालों पर हफ्ते में 2 बार लगाएं, आपको फर्क नजर आने लगेगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
