Food To Avoid Empty Stomach: सुबह खाली पेट कई चीजों का सेवन फायदेमंद माना जाता है, तो कई को सेहत के लिए नुकसानदायक भी. अगर आप भी सुबह उठते ही करते हैं इन चीजों का सेवन, तो आज से ही कर दें बंद नहीं तो पड़ सकता है पछताना. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. दरअसल हममें से ज्यादातर लोग सुबह के समय कई चीजों को हेल्दी समझ कर खा लेते हैं. लेकिन वो हेल्दी चीजें कई लोगों के लिए बेहद हानिकारक हो सकती हैं. तो चलिए जानते हैं किन चीजों का सेवन सेहत के लिए हानिकारक.
सुबह खाली पेट ना खाएं ये चीजें- (Khali Pet Kya Nahi Khaye)
1. सेब-
सेब का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें मौजूद गुण शरीर को कई तरह की समस्याओं से बचाने में मददगार हैं. लेकिन खाली पेट इसका सेवन करने से बचना चाहिए.
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2. मसालेदार खाना-
सुबह के समय नाश्ते में हेल्दी खाना खाना चाहिए. मसालेदार खाने से शरीर को कई नुकसान पहुंच सकते हैं. गर्मियों के मौसम में ऐसा खाना खाने से पेट में जलन की समस्या हो सकती है.
3. अमरूद-
अमरूद का सेवन सुबह के समय करने से बचना चाहिए. क्योंकि ये एक खट्टा फल है और इससे पेट में गैस की समस्या हो सकती है.
4. कॉफी-
सुबह के समय खाली पेट कॉफी का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए. खाली पेट चाय और काफी पीने से शरीर को नुकसान पहुंच सकते हैं.
5. ठंडी चीजें-
सुबह खाली पेट ठंडी चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए. इससे सेहत को नुकसान पहुंच सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
