Tulsi Health Benefits: लगातार कोरोना के बढ़ते मामले और ठंड का कहर लोगों की सेहत पर असर डाल रहा है. ठंड और कोरोना से बचने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है. इम्यूनिटी (Immunity) को मजबूत बनाने के लिए आप तुलसी का सेवन कर सकते हैं. तुलसी (Basil Health Benefits) एक ऐसा पौधा है जो हर भारतीय हिंदू घर में आसानी से मिल जाएगा. तुलसी को आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. तुलसी में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी- बैक्टीरियल, एंटी-वायरल, एंटी-फ्लू, एंटी-बायोटिक, एंटी-इफ्लेमेन्ट्री के गुण पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं. तुलसी को आप अपनी डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं. जैसे, तुलसी काढ़ा, तुलसी चाय, तुलसी का पानी आदि. तो चलिए बिना देर किए जानते हैं तुलसी से मिलने वाले लाभों के बारे में.
तुलसी से मिलने वाले लाभः (Health Benefits Uses Of Tulsi)
1. इम्यूनिटीः
सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. इतना ही नहीं तुलसी के रस को खाली पेट पानी में मिलाकर पीने से इम्यूनिटी के अलावा, सर्दी-जुकाम से भी बचा जा सकता है.
सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.Photo Credit: iStock
2. मुंह की बदबूः
तुलसी के पत्ते खाने से सांसों से आने वाली बदबू, को दूर और दांतों से जुड़ी समस्याओं को कम किया जा सकता है. खाली पेट तुलसी का सेवन मुंह की बदबू से निजात दिलाने में मददगार हो सकता है.
3. तनावः
तुलसी के पानी का रेगुलर सेवन, तनाव जैसी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है. ये एक एंटीडोट के रूप में काम करता है और दिमाग को शांत कर तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है.
4. वेट-लॉसः
तुलसी को वजन घटाने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. ये सुपर हेल्दी ड्रिंक आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ कमर को भी पतला करने में मदद कर सकता है.
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