Best Juice For Diabetes: सर्दियों के मौसम में डायबिटीज के मरीजों को अपनी सेहत और खान-पान का खासतौर पर ध्यान रखना चाहिए. दुनिया भर में डायबिटीज के मरीजों की संख्या दिनोदिन बढ़ती जा रही हैं, जो एक गंभीर और चिंता का विषय है. डायबिटीज (Juice For Diabetes) का कोई ज्ञात इलाज नहीं है, इसे लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है. डायबिटीज में शुगर लेवल बढ़ने पर इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है. इतना ही नहीं इससे पैन्क्रियाज, हार्ट, किडनी, आंख, नर्वस सिस्टम पर भी बुरा असर पड़ सकता है. शरीर को सेहतमंद रखने और बीमारियों से बचाने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकती है. तो चलिए हम आपको कुछ ऐसे जूस के बारे में बताते हैं जो न केवल आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने बल्कि शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी मदद कर सकते हैं.
डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है इन जूस का सेवनः
1. गिलोयः
गिलोय एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधी है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. गिलोय के जूस में हाइपोग्लाईकैमिक गुण पाया जाता है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
गिलोय एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधी है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. Photo Credit: iStock
2. टमाटरः
टमाटर के जूस के सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है. टमाटर एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों के अलावा विटामिन्स से भी भरपूर है. इसके अलावा इसमें प्यूरिन भी होता है जो ब्लड शुगर में फायदेमंद हो सकता है.
3. करेलाः
करेला एक ऐसी सब्जी है जिसे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसमें पोटैशियम, विटामिन ए, बी, सी के साथ थायमिन, राइबोफ्लेविन जैसे गुण पाए जाते हैं, जो पैंक्रियाज की बीटा सेल्स को बढ़ाने और शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
4. खीराः
खीरे का सेवन डायबिटीज मरीजों के लिए लाभदायक माना जाता है. खीरे में फाइबर के अलावा विटामिन्स, पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ाकर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
5. मूली की पत्तीः
सर्दियों के मौसम में आने वाली मूली को सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है. मूली के पत्तों के जूस का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखा जा सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
