Amla Seeds Health Benefits: आंवला एक ऐसा सुपरफूड है जिसे सेहत के लिए बहुत गुणकारी माना जाता है. आंवले को आयुर्वेद में औषधी के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है. आंवले से कई प्रकार की रेसिपीज बनाई जाती हैं. लेकिन क्या आप आंवले के बीज (Amla Seeds Benefits) से होने वाले फायदे जानते हैं. जी हां आंवले के बीज भी आंवले की तरह ही फायदेमंद हैं. आंवला के बीज में पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन बी कॉन्प्लेक्स, कैरोटीन, आयरन और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. आंवले के बीज खाने से शरीर को कई समस्याओं से बचाया जा सकता है. आंवले के बीज से बने पाउडर का सेवन करने से पाचन और पेट से जुड़ी समस्याओं को कम किया जा सकता है.
आंवला बीज से होने वाले फायदे- Health Benefits Of Eating Amla Seeds:
1. हिचकी-
कई लोगों को हिचकी आने की समस्या रहती है. बार-बार हिचकी आने की समस्या से परेशान हैं, तो आप आंवले की गुठली के पाउडर को शहद के साथ मिलाकर खा सकते हैं. इससे आपको हिचकी में आराम मिल सकता है.
2. पेट के लिए-
पेट संबंधी समस्या, कब्ज और पाचन में आंवले की गुठली के पाउडर का सेवन किसी औषधी से कम नहीं है. अगर आपको कब्ज की समस्या है तो आप आंवले की गुठली के पाउडर को गुनगुने पानी में डालकर पी सकते हैं.
3. नाक से खून-
बहुत से लोगों को नाक से खून आने की समस्या रहती है. ये समस्या खासतौर पर गर्मी के मौसम में ज्यादा देखी जाती है. लेकिन कई बार ये सर्दियों के मौसम में भी हो सकती है. अगर आपको नांक से खून बहने की शिकायत है तो आप आंवले के बीज के पाउडर का पेस्ट बनाके माथे पर लगा सकते हैं.
4. स्किन-
आंवले को स्किन के लिए फायदेमंद माना जाता है. यदि आप नारियल के तेल में सूखे हुए आंवले के बीज को डालकर उसका पेस्ट बना लें और उस लेप को पिंपल वाली जगहों पर लगाएं, तो आपको फायदा मिल सकता हैं.
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