लंबे समय के बाद अभिनेत्री नरगिस फाखरी ने पिछले महीने कॉमेडी फिल्म हाउसफुल 5 की रिलीज के साथ धमाकेदार वापसी की. नरगिस पहली बार तब चर्चा में आईं जब उन्होंने इम्तियाज अली की फिल्म रॉकस्टार में रणबीर कपूर के साथ लीड रोल किया था. हालांकि नरगिस हमेशा अपनी फिल्मों को लेकर सिलेक्टिव रहीं हैं, लेकिन फिर भी वह लोगों के नजरों में बनी रहती हैं. एक हालिया इंटरव्यू में, नरगिस ने अपनी सेहत और फिटनेस के बारे में बात की.
ये है फिटनेस का फॉर्मूला
नरगिस फाखरी ने बताया कि वह साल में दो बार नौ दिनों तक उपवास रखती हैं और इस दौरान वह केवल पानी पीती हैं. हॉटरफ्लाई के यूट्यूब चैनल पर सोहा अली खान के साथ बातचीत में, नरगिस ने एक ऐसा खुलासा किया, जिसे सुनकर सोहा दंग रह गईं. नरगिस ने कहा, "मैं साल में दो बार उपवास करती हूं, नौ दिनों तक कुछ भी नहीं खाती, सिर्फ पानी पीती हूं. यह बहुत मुश्किल है. लेकिन एक बार जब मैं उपवास कर लेती हूं, तो मैं आपको बता दूं, बहुत खूबसूरत दिखती हूं. मेरा मतलब है, जॉलाइन शार्प हो जाती है, चेहरे पर ग्लो आ जाता है. लेकिन मैं इसकी सलाह नहीं दूंगी." नरगिस ने कहा कि वह हेल्दी रहने के लिए शॉर्टकट्स नहीं चुनतीं.
एक्ट्रेस ने आगे कहा, "हर कोई जल्दी से जल्दी चीजों को ठीक करना चाहता है, लेकिन इसके लिए कोई क्विक फिक्स नहीं है. यह हमेशा कई चीजों का कॉम्बिनेशन होता है, और मेरे लिए यह कॉम्बो अच्छी नींद है. मैं रात में लगभग आठ घंटे सोती हूं. मैं हाइड्रेट करने की भी कोशिश करती हूं. इसके अलावा, मेरे खाने के विकल्प भी. जैसे, मैं ऐसे फूड्स चाहती हूं जो पौष्टिक हों और जिनमें विटामिन और मिनरल्स हों."
हेल्थ को लेकर कॉन्शियस हो रहे सितारे
बीते महीने ही करीना कपूर खान ने खुलासा किया कि वह शाम 6:30 बजे तक डिनर कर लेती हैं, रात 9:30 बजे तक सो जाती हैं और अपनी रोज़ाना की वर्कआउट के लिए जल्दी उठ जाती हैं. इसी तरह, 77 वर्षीय दिग्गज अभिनेत्री मुमताज ने डाइट और समय के बारे में अपना अनुशासन साझा किया. रेडियो नशा से बात करते हुए, उन्होंने कहा कि उन्होंने अक्षय कुमार की सलाह का पालन करते हुए रात का खाना पूरी तरह से छोड़ दिया है, जिसमें शाम 5-6 बजे के बाद खाना बंद करने की बात कही गई है.
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