'गर्मियां 2016'

बढ़ती गर्मी बड़ों से लेकर बच्चों के लिए समस्या बनकर आती है। खांसी-जुखाम, फुड़े-फुंसी, एलर्जी, इंफेक्शन तो जैसे इस मौसम की आम बीमारियां हैं। ऐसे में खुद के साथ बच्चों का ध्यान रखना भी जरूरी है। आइए जानें बच्चों को गर्मी से बचाने के लिए कुछ उपाय-

बढ़ता तापमान लोगों को बीमारियों की चपेट में ले जा रहा है। गर्मियों में शरीर में पानी की कमी आम समस्या है। ऐसे में लोगों को खुद को हेल्दी रखना जरूरी हो गया है। आने वाले दिनों में खुद को लू से बचाने के लिए आप इन बातों का ध्यान रख सकते हैं। जानें कुछ जरूरी टिप्सः

पानी की मात्रा कई चीज़ों पर निर्भर करती है, जैसे व्यक्ति की लिंग, उम्र, शारिरिक गतिविधियां आदि. तो आप भी जानें कितना पानी आपके लिए है जरूरी.

How Much Water To Drink In A Day: गर्मियों में पानी की कमी एक आम समस्या है। ऐसे में घर से बाहर जानें वाले या कसरत करने वाले हर व्यक्ति को अपनी पानी की मात्रा पर ध्यान देना जरूरी है। यही नहीं, पानी की मात्रा कई चीज़ों पर निर्भर करती है, जैसे व्यक्ति की लिंग, उम्र, शारिरिक गतिविधियां आदि। तो आप भी जानें कितना पानी आपके लिए है जरूरी।

बढ़ती गर्मी लोगों को अपने चपेट में ले रही है। ऐसे में हेल्दी रहना उनके लिए चैलेंज बन गया है। अपने लाइफस्टाइल में थोड़ा-सा बदलाव करके और कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखकर इस गर्मी खुद को बीमार होने से बचाया जा सकता है। आइए जानें कैसे-