Body Odor: शरीर से आने वाली दुर्गंध एक आम समस्या है. गर्मी के मौसम में ये समस्या और बढ़ जाती है. ऐसे में बॉडी ओडर से बचने के लिए लोग परफ्यूम का इस्तेमाल करते हैं. हालांकि, कुछ लोगों का बॉडी ओडर इतना स्ट्रांग होता है कि परफ्यूम की खुशबू भी ज्यादा देर तक टिक नहीं पाती है. ऐसे में कई बार ये शर्मिंदगी का कारण बन जाती है, साथ ही शरीर से आने वाली तेज गंध के चलते लोग अपना कॉन्फिडेंस भी खोने लगते हैं. अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. आइए डॉक्टर से जानते हैं कुछ लोगों के शरीर से ज्यादा गंध क्यों आती है और इस तरह की गंध से छुटकारा कैसे पाया जाए-
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
मामले को लेकर फेमस न्यूट्रिशन कोच रयान फर्नांडो ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में वे बताते हैं, 'कई लोग समझते हैं कि बॉडी से बदबू पसीने की वजह से आती है. हालांकि, ऐसा नहीं है. शरीर की बदबू का पसीने से कोई सीधा संबंध नहीं है. इससे अलग ये बदबू त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया की वजह से आती है.'
डॉ. रयान फर्नांडो के मुताबिक, जब शरीर से पसीना निकलता है, तो वह खुद में गंधहीन यानी ओडरलेस होता है. लेकिन जब यह बैक्टीरिया के संपर्क में आता है, तो एक तीव्र दुर्गंध पैदा करता है. दरअसल, पसीने के लिए शरीर में दो प्रकार की ग्रंथियां यानी ग्लैंड्स होती हैं. पहली एक्राइन (eccrine) ग्लैंड और दूसरी एपोक्राइन (apocrine) ग्लैंड. एक्राइन ग्लैंड से पानी और सॉल्ट मिलकर पसीना बनता है और इस पसीने से कोई बदबू या स्मेल नहीं आती है. हालांकि, एपोक्राइन ग्लैंड से फैट और प्रोटीन मिलकर पसीना बनता है. ये ग्लैंड प्यूबर्टी के बाद एक्टिव होती है और इससे निकलने वाले पसीने में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं. यही बैक्टीरिया फिर बदबू का कारण बनते हैं.
इस सवाल का जवाब देते हुए डॉ. बताते हैं, 'ऐसा जीन्स, हॉर्मोनल बदलाव, स्वच्छता की कमी और खानपान की आदतों के चलते हो सकता है.'
खानपान में करें चेंज
- डॉ. के मुताबिक, अगर आप बॉडी ओडर से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो इसके लिए सल्फर फूड जैसे गोभी, प्याज, लहसुन, ब्रोकली का सेवन कम करें, साथ ही तेज मसालेदार खाना और ज्यादा कॉफी पीने से भी बचें.
- आप क्लोरोफिल रिच फूड का सेवन बढ़ा सकते हैं. इससे पसीने की बदबू खुशबू में बदल सकती है. पालक, धनिया, मेथी आदि क्लोरोफिल से भरपूर फूड हैं. आप इन्हें अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.
- इससे अलग बॉडी ओडर को कम करने के लिए डॉक्टर ड्रेगन फ्रूट, दही, छाछ, नींबू, संतरा, ककड़ी, खीरा, तरबूज आदि खाने को भी फायदेमंद बताते हैं.
नियमित सफाई
डॉ. शरीर की गंध से छुटकारा पाने के लिए रोज नहाने और बॉडी को क्लीन रखने की सलाह देते हैं. समय-समय पर अंडरआर्म के बाल साफ करते रहें, साथ ही नहाने के लिए आप बेनजोल पेरोक्साइड बॉडी वॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं.
कॉटन या लिनन जैसे सांस लेने वाले कपड़े पहनें. सिंथेटिक कपड़े पसीना रोकते हैं, जिससे बदबू बढ़ सकती हैं.
मेडिकल सलाह लेंअगर समस्या अधिक है या लंबे समय से बनी हुई है, तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
