Healthy Drinks: खानपान या लाइफस्टाइल अच्छा ना हो तो रक्त धमनियों में फैट्स जम सकते हैं. इन फैटी सब्सटेंस के जमने की वजह हाई कॉलेस्ट्रोल (High Cholesterol) भी हो सकता है. ऐसे में बंद पड़ी धमनियां शरीर में रक्त के प्रवाह को बाधित करती हैं जिससे शरीर अलग-अलग तरह के रोगों का घर बन सकता है. खासतौर से इससे दिल की सेहत प्रभावित होती है. अगर दिल की सेहत ही सही ना रहे तो जान का खतरा भी सिर पर मंडराने लगता है. ऐसे में आयुर्वेदिक डॉक्टर (Ayurvedic Doctor) विवेक जोशी ऐसे कुछ ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें पीने पर धमनियों में जमी गंदगी निकल जाती है. आयुर्वेदिक डॉक्टर की बताई इन ड्रिंक्स में से एक ड्रिंक भी पी ली जाए तो बंद धमनियां खुल सकती हैं.
बंद धमिनयों को खोलने के लिए पिएं ये ड्रिंक्स | Drinks To Unclog Arteries
ट्रिपल थ्रेड डिटॉक्स ब्रूइस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाने के लिए आपको लहसुन, अदरक और नींबू की जरूरत होगी. आपको करना यह है कि सबसे पहले 5 से 6 लहसुन की कलियां ले लें. अब एक इंच छिला हुआ अदरक लें और दोनों को एकसाथ कूटकर पेस्ट बना लें. इस मिश्रण को एक लीटर पानी में डालकर मिक्स करें. इस पानी को 5 से 7 मिनट तक उबाल लें. अब इसमें एक नींबू का पूरा रस डाल लें. इस तैयार ड्रिंक (Detox Drink) को अपने फ्रिज में रखें. एक बार में इस ड्रिंक को सिर्फ 50 एमएल ही पिएं. इसे आपको रोजाना सुबह के समय खाली पेट पीना होगा.
दूसरी ड्रिंक बनाने के लिए आपको 1 से 2 चम्मच मेथी के दाने (Fenugreek Seeds) लेने हैं. इन्हें गर्म पानी में डालकर रातभर भिगोकर रखें और सुबह के समय इस पानी को छानकर पी लें. इस तैयार ड्रिंक को आपको सुबह खाली पेट पीना होगा.
त्रिफला पाउडर को सुबह और शाम के समय एक-एक चम्मच खाया जा सकता है. डॉक्टर का कहना है कि त्रिफला पाउडर से नसों को साफ होने में मदद मिलती है. त्रिफला का पाउडर खाने के बाद एक गिलास पानी पिया जा सकता है.
औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी के सेवन से सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. एक चौथाई चम्मच हल्दी का पाउडर (Turmeric Powder) लें और इसे एक गिलास हल्के गर्म पानी में डाल लें. अब इस पानी में एक चुटकीभर काली मिर्च डालें. इस मिश्रण को रात के समय सोने से पहले पीने पर फायदा मिलेगा.
आयुर्वेद में अक्सर ही अर्जुन की छाल का इस्तेमाल होता है. 1 चम्मच अर्जुन की छाल का पाउडर लें. एक गिलास गर्म पानी में डालें और हल्की आंच पर पकाएं. 3 से 5 मिनट तक पकाने के बाद पानी को छानें और बस पीने के लिए तैयार है आपकी हेल्दी ड्रिंक.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.