अपने अंदर नजर आएं यह बदलाव तो समझ जाइए खुद से नहीं हैं आप खुश

Happy life mantra : कभी-कभी आपके आस पास सब अच्छा हो रहा होता है फिर भी आपको अंदर से कोई खुशी महसूस नहीं होती है. लोग आस पास होते हैं बावजूद इसके अकेलापन लगता है. अगर आपको अपने अंदर इस तरह के बदलाव महसूस हो रहे हैं तो फिर ये ठीक नहीं है इसका मतलब आप खुद से खुश नहीं हैं. यह सारे लक्षण अवसाद के भी हो सकते हैं. तो चलिए जानते हैं और क्या लक्षण हैं जिनमें आपको सुधार करना चाहिए

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खुद से खुश ना होने के लक्षण

• अगर आप हमेशा अपने अंदर कमी निकालती रहेंगी तो कभी खुश नहीं रह पाएंगी. खुद पर कॉन्फिडेंस होना बहुत जरूरी होता है.

• अगर आप हमेशा यह सोचेंगी कि सब आपके खिलाफ काम कर रहे हैं तो यह आपको मानसिक रूप से बीमार कर सकता है. आपको अपनी इस आदत को सुधारना होगा. 

• अगर आप दुसरों को बात-बात पर जज करती हैं तो यह आपको परेशान करेगा. ऐसा आप खुद को अच्छा महसूस कराने के लिए कर सकती हैं. तो आप इस चीज से बचें.

• वहीं, आपका सपने देखना बंद कर देना, यह दर्शाता है कि आप खुद से और जीवन से निराश हो चुके हैं. इसलिए सपने देखना बंद मत करिए. वहीं, हर बात में नकारात्मकता ढूंढ़ना भी आपकी निराशाजनक को दर्शाता है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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