Weight Loss: वजन तो सभी घटाना चाहते हैं लेकिन सबके पास उतना समय या काम के बाद एनर्जी नहीं बचती कि वे जिम के चक्कर लगा सकें. ऐसे में अपनी डाइट (Diet) पर ध्यान देना वजन कम करने में सबसे सहायक साबित होता है. यहां कुछ ऐसी ही मेटाबोलिज्म बूस्टिंग ड्रिंक्स हैं जो खाली पेट पीने पर पेट की चर्बी को तेजी से कम करती हैं और आपको तंदरुस्त रखती हैं. आइए हम आपको ऐसे घरेलू नुस्खे बता रहे हैं, जो दादी-नानी के समय से चले आ रहे हैं और वजन घटाने में सहायक हैं.
वजन घटाने वाली ड्रिंक्स | Drinks That Reduce Weight
अजवाइन का पानी मेटाबोलिज्म बढ़ाने में अजवाइन तेजी से काम करती है. यह पाचन को भी बेहतर करती है और पेट की चर्बी (Belly Fat) कम करने में भी सहायक है. इसकी ड्रिंक बनाने के लिए भूंजे हुए अजवाइन के दानों को रातभर पानी में भिगो कर रखें और सुबह छानकर यह पानी पी लें.
नींबू गर्मियों में शरीर में ताजगी भरने के लिए जाना जाता है. वजन घटाने (Weight Loss) के लिए हल्के गर्म पानी में नींबू की कुछ बूंदें डालें और एक चम्मच शहद मिलाएं. यह पानी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरा हुआ है और शरीर की चर्बी को कम करने में बेहद असरदार भी है. इसे सुबह-सुबह खाली पेट पिएं.
सौंफ का पानीशरीर को डिटोक्स करने वाला सौंफ का पानी (Fennal Water) बेली फैट (Belly Fat) को कम कर सकता है. इस पानी को पीने से पाचन संबंधी दिक्कतें जैसे पेट में गड़बड़ी और पेट फूलने या ब्लोटिंग जैसी परेशानी नहीं होती. इसे बनाने के लिए एक चम्मच सौंफ को रातभर पानी में भिगो कर रखा जाता है. इसे सुबह खाली पेट छानकर पीने से मेटाबोलिज्म बूस्ट होता है और वजन घटने लगता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
