Weight Loss: बढ़ता वजन अक्सर ही परेशानी का सबब बन जाता है. वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज या डाइटिंग भी की जाती है लेकिन दोनों के लिए ही एक्स्ट्रा स्ट्रगल लगता है जिसके लिए बहुत से लोगों के पास समय नहीं होता है. लेकिन, कोशिश यही रहती है कि किसी ना किसी तरह वजन कम होने लगे. ऐसे में यहां बताई ड्रिंक आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है. इस ड्रिंक (Weight Loss Drink) को पीने पर पेट और कमर के आस-पास की जिद्दी चर्बी कम होने में मदद मिलती है. इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको पानी में नींबू का रस (Lemon Juice) डालने की जरूरत होती है. जानिए किस तरह इस नींबू ड्रिंक को बनाकर पिएं जिससे वजन कम होने में तेजी से असर दिखने लगे और कमर 34 से 28 हो जाए.
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वजन घटाने के लिए नींबू की ड्रिंक | Lemon Drink For Weight Loss
नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है. इसके सेवन से पाचन बेहतर होता है और मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होने लगता है. नींबू से शरीर को हाइड्रेशन मिलता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और यह शरीर से गंदे टॉक्सिंस निकाल देता है. इसमें पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट्स कई बीमारियों को दूर रखते हैं सो अलग. वजन घटाने के लिए नींबू की ड्रिंक (Lemon Drink) पीने पर तेजी से फायदा दिखता है और पेट की चर्बी (Belly Fat) कम होती है.
रोजाना रात में नींबू का पानी पीने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी को गर्म कर लें. इसमें आधा नींबू का रस मिलाएं और फिर पिएं. ध्यान रहे कि पानी जरूरत से ज्यादा गर्म ना हो. इस पानी को पीने पर चर्बी पिघलना शुरू हो जाती है और बॉडी शेप में आती है.
ये ड्रिंक्स भी हैं फायदेमंदपेट अंदर और कमर पतली करने के लिए अजवाइन का पानी (Ajwain Water) भी पिया जा सकता है.
- जीरा पानी भी फैट बर्निंग गुणों से भरपूर होता है. इसे पीने पर पाचन भी दुरुस्त रहता है.
- रोजाना मेथी का पानी पीने पर भी शरीर पतला होने लगता है. मेथी का पानी बनाने के लिए आधा चम्मच मेथी को रातभर पानी में भिगोकर रखें और अगली सुबह इस पानी को गर्म करके पी लें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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