Uric Acid Control: यूरिक एसिड को खत्म करते हैं ये 3 घरेलू उपाय, जोड़ों का दर्द भी हो जाता है दूर 

Uric Acid: सेहत को बहुत सी चीजें नुकसान पहुंचा सकती हैं. इनमें यूरिक एसिड की दिक्कत भी शामिल हैं. शरीर में यूरिक एसिड की बढ़ी हुई मात्रा का पता ब्लड टेस्ट से लगाया जाता है. यूरिक एसिड शरीर में बनता है, रक्त में घुल जाता है और किडनी के द्वारा निकलता है. लेकिन, प्यूरिन के अत्यधिक सेवन से यूरिक एसिड जरूरत से ज्यादा बढ़ जाता है जो किडनी के रास्ते नहीं निकलता. ऐसे में यूरिक एसिड का बढ़ा हुआ स्तर (High Uric Acid) कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का कारण बनने लगता है. बढ़े हुए यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स जोड़ों में जम जाते हैं जिससे गाउट (Gout) की दिक्कत हो जाती है जोकि गठिया का एक प्रकार है. इससे घुटनों और उंगलियों में दर्द रहने लगता है. यहां जानिए ऐसे कौनसे घरेलू नुस्खे हैं जो यूरिक एसिड कम करने में असरदार साबित हो सकते हैं. 

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यूरिक एसिड के घरेलू उपाय | Uric Acid Home Remedies 

यूरिक एसिड कम करने में मेथी का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है. मेथी के दाने (Fenugreek Seeds) ब्लड को डिटॉक्सिफाई करते हैं और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. कॉपर, फॉलिक एसिड, पौटेशियम, कैल्शियम, आयरन, मैंग्नीज, विटामिन ए, बी6, सी और फाइबर की अच्छी मात्रा मेथी के दानों में पाई जाती है. आप मेथी के दानों (Methi) को सब्जी बनाने में इस्तेमाल कर सकते हैं, इन्हें चाय बनाकर या फिर इन दानों का पानी तैयार करके पी सकते हैं. रातभर एक चम्मच मेथी के दानों को एक गिलास पानी में भिगोकर रखें और सुबह छानकर इस पानी को पी लें. 

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हरी धनिया को गर्मियों में खूब खाया जाता है. इसे आयुर्वेद में भी सेहत के लिए बेहद अच्छा माना जाता है. हरी धनिया (Coriander Leaves) को यूरिक एसिड कम करने के लिए खाया जा सकता है. सब्जी, सलाद, सूप और चावल बनाते हुए भी धनिया के पत्ते डाले जा सकते हैं. धनिया के पत्तों से चटनी बनाकर खाना भी अच्छा रहता है. 

आयुर्वेद में भी नींबू के रस को शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. यह खासकर यूरिक एसिड की मात्रा कम करने में असरदार साबित होता है. नींबू का रस (Lemon Juice) शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालता है और साथ ही यूरिक एसिड जरूरत से ज्यादा हो तो उसे भी शरीर से फ्लश कर देता है. नींबू के अलावा विटामिन सी से भरपूर आंवला, अमरूद और संतरे का सेवन भी किया जा सकता है. 

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.