Home Remedies: आजकल गर्मियां अपने चरम पर हैं और लू लगने से होने वाली दिक्कतें भी लोगों को परेशान करने लगी हैं. इन्हीं में से एक दिक्कत है गला दर्द (Throat Pain) होने की दिक्कत. गर्मी लगती है तो कुछ ठंडा खाने-पीने का मन भी खूब करता है और ऐसे में जब गर्माहट में ठंडा खा-पी लिया जाए तो गला जल्दी पकड़ता है. गर्मी के मौसम में होने वाली यह गले की खराश, गला दर्द और बंद गले की दिक्कत एक बार हो जाती है तो जल्दी जाने का नान नहीं लेती. ऐसे में यहां जानिए किस तरह गले की दिक्कत दूर की जा सकती है और किस ड्रिंक को बनाकर पीने पर तुरंत आराम मिल सकता है.
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गले की खराश के घरेलू उपाय | Sore Throat Home Remedies
गले की तकलीफ को दूर करने के लिए आप मेथी के दानों (Fenugreek Seeds) की चाय बनाकर पी सकते हैं. इस चाय को बनाना बेहद आसान है और इसका असर भी कमाल का दिखता है. मेथी के दाने एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होते हैं. इन दानों का सेवन बैक्टीरिया से छुटकारा दिलाने में भी कारगर साबित होता है. एक कप पानी लेकर आंच पर चढ़ाएं और इसमें एक चम्मच मेथी के दाने डालकर उबाल लें. तैयार है मेथी की चाय. इसे कप में निकालें और घूंट भरकर पिएं. इस चाय को पीने पर गले की दिक्कतें दूर होती हैं, दर्द से निजात मिलता है और बंद गला खुल जाता है सो अलग.
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ये नुस्खे भी आते हैं काम- विटामिन सी से भरपूर नींबू के रस को गर्म पानी में डालकर पीने पर भी गले की खराश दूर हो जाती है. एक कप पानी को गर्म करें और इसमें हल्का नींबू का रस निचोड़ें, थोड़ा नमक और शहद (Honey) डालकर पी लें. इस ड्रिंक को सुबह और शाम पिया जा सकता है.
- ऐसी कई हर्बल टी हैं जो मौसमी दिक्कतों को दूर करती हैं. एक कप पानी में तुलसी के पत्ते डालें, अदरक को घिसकर डालें और हल्की काली मिर्च डालकर पानी को उबाल लें. इसे कप में छानें और हल्का शहद मिलाकर पी लें.
- दालचीनी की चाय बनाकर पीने पर भी गला ठीक होता है. दालचीनी को किसी भी हर्बल टी में डाला जा सकता है इसे काली चाय या अपनी सामान्य चाय में डालकर पिएं.
- गले की दिक्कतों से राहत पाने के लिए नमक वाले पानी से गार्गल करने पर भी असर दिखता है. एक गिलास पान में एक चम्मच नमक डालकर इस पानी से गार्गल करें. गले को आराम मिलता है और सूजन भी कम होती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
