Period Smell Remedy: पीरियड्स यानी मासिक धर्म एक नेचुरल प्रोसेस है, जिससे एक उम्र के बाद हर लड़की और महिला को होकर गुजरना पड़ता है. हालांकि, इस दौरान उन्हें कई तरह की समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है. इन्हीं में से एक है पीरियड्स स्मेल की समस्या. कई महिलाओं की शिकायत होती है कि पीरियड्स के दौरान उन्हें अपनी बॉडी और ब्लड से तेज गंध आती है. कई बार ये स्मेल शर्मिंदगी का कारण भी बन जाती है या इसके चलते महिलाएं खुद को फ्रेश फील नहीं कर पाती हैं. अगर आपके साथ भी अक्सर ऐसा होता है, तो आइए जानते हैं इसके पीछे का कारण क्या है और इस तरह की परेशानी से कैसे निजात पाई जा सकती है.
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क्या होता है कारण?
हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के अनुसार, पीरियड्स के दौरान थोड़ी स्मेल आना बिल्कुल सामान्य है. लेकिन अगर बदबू बहुत तेज हो, तो इसके पीछे कुछ खास कारण जिम्मेदार हो सकता हैं.
- रिपोर्ट के मुताबिक, शरीर में हॉर्मोनल बदलाव और इस दौरान कुछ फूड आइटम्स जैसे लहसुन, प्याज या ज्यादा प्रोटीन युक्त चीजों का सेवन स्मेल को ट्रिगर कर सकता है. ऐसे में इस दौरान लहसुन, प्याज, प्रोटीन, ज्यादा मसालेदार, तली-भुनी चीजें और जंक फूड से परहेज करें. इससे अलग फल, हरी सब्जियां और प्रोबायोटिक्स जैसे दही को डाइट में शामिल करें. इससे आप खुद को हेल्दी भी फील करेंगी, साथ ही स्मेल से भी राहत मिलेगी.
- साफ-सफाई पर ध्यान न देने से भी स्मेल की समस्या हो सकती है. ऐसे में हाइजीन का ध्यान रखें. आपके हल्के गर्म या गुनगुने पानी से नहा सकती हैं. इससे आपकी बॉडी को आराम मिलेगा, साथ ही बॉडी ओडर से भी छुटकारा मिलेगा.
- इन सब से अलग खूब पानी पिएं. इससे शरीर से विषैले तत्व बाहर निकलते हैं और बॉडी स्मेल कंट्रोल में रहती है.
रिपोर्ट में आगे बताया गया है, पीरियड्स के दौरान जो खून निकलता है, उसमें यूटेरस की परत (Uterine Lining), एग और ब्लड शामिल होता है. जब ये चीजें बाहर निकलती हैं और हवा या बैक्टीरिया के संपर्क में आती हैं, तो इससे हल्की बदबू आ सकती है. हालांकि, यह बदबू आमतौर पर सिर्फ आपको महसूस होती है, दूसरों को नहीं.
कैसे पाएं इससे छुटकारा?- रिपोर्ट के मुताबिक, अगर आपको सड़ने जैसी या बहुत तेज गंध आ रही है, तो हो सकता है आपने टैम्पॉन देर तक रखा हो या पैड लंबे समय से नहीं बदला हो. इस कंडीशन में हर 4-6 घंटे में पैड या टैम्पॉन बदलें. ज्यादा दिन तक एक ही टैम्पॉन न रखें, साथ ही साफ-सफाई का ध्यान रखें.
- अगर पीरियड्स के दौरान बदबू मछली जैसी लगे और साथ में सफेद या पीला डिस्चार्ज भी हो, तो यह बैक्टीरियल वेजिनोसिस नाम का इंफेक्शन हो सकता है. इस कंडीशन में बिना समय गवाए डॉक्टर से संपर्क करें.
- कभी-कभी गंध पसीने या प्याज जैसी भी लगती है. यह ज्यादातर सफाई न करने या बहुत टाइट कपड़े पहनने से होती है. इससे बचने के लिए हर 4-6 घंटे में पैड या टैम्पॉन बदलें. रोज नहाएं और प्राइवेट पार्ट को साफ पानी से धोएं. खुशबूदार साबुन, वाइप्स या स्प्रे का इस्तेमाल न करें. इन सब से अलग कॉटन अंडरवियर पहनें ताकि स्किन सांस ले सके.
ध्यान रखें, थोड़ी-बहुत बदबू पीरियड्स में नॉर्मल है. ऐसे में आपको घबराने की जरूरत नहीं है. लेकिन अगर बदबू बहुत अजीब हो या साथ में और लक्षण भी दिखें, तो डॉक्टर से सलाह लें.
अस्वीकरण सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.