Belly Fat: ऐसे बहुत से लोग हैं जिनका वजन तो कम होता है लेकिन, पेट बाहर निकला होता है. पेट बाहर निकलने के कारण शरीर भी मोटा नजर आने लगता है. असल में खानपान सही ना होने पर यह दिक्कत हो सकती है. ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट (Nutritionist) की बताई एक ड्रिंक आपके बेहद काम आ सकती है. न्यूट्रिशनिस्ट सिमरन कथूरिया ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर इस वीडियो को शेयर किया है जिसमें वे रसोई के मसालों से बनने वाली ड्रिंक के बारे में बता रही हैं. इस ड्रिंक को पीने पर बाहर निकला पेट अंदर होने में मदद मिलती है और शरीर पतला नजर आने लगता है. जानिए कौनसी है यह ड्रिंक और इसे कैसे बनाते हैं.
बैली फैट कम करने के लिए होममेड ड्रिंक | Homemade Drink To Lose Belly Fat
इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको एक गिलास पानी, एक चम्मच जीरा, एक चम्मच धनिया के दाने और एक चम्मच ही सौंफ के दानों (Fennel Seeds) की जरूरत होगी. ड्रिंक बनाने के लिए सभी चीजों को पानी में डालकर 5 मिनट उबाल लें. बस तैयार है बैली फैट लॉस ड्रिंक. इस ड्रिंक को छानकर पिया जा सकता है.
इस ड्रिंक में मौजूद जीरा मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और पाचन को दुरुस्त रखता है. धनिया वॉटर रिटेंशन को कम करने में असरदार है. वहीं, सौंफ के सेवन से पाचन बेहतर होता है और पेट फूलने की समस्या से निजात मिल जाता है.
न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि इस डिटॉक्स वॉटर को पीने के बाद अगर दिनभर में 10,000 कदम चल लिया जाए तो तेजी से शरीर का वजन कम होने लगता है. साथ ही, बैलेंस्ड डाइट का ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है.
- न्यूट्रिशनिस्ट की बताई ड्रिंक्स के अलावा भी कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स हैं जो बैली फैट लॉस में असरदार होती हैं. आप अपने दिन की शुरूआत चिया सीड्स वॉटर पीने से भी कर सकते हैं. चिया सीड्स वेट लॉस में अच्छा असर दिखाता है.
- वजन कम करने के लिए आजवाइन का पानी भी पिया जा सकता है. अजवाइन का पानी अच्छे फैट बर्निंग वॉटर (Fat Burning Water) की तरह असर दिखाता है.
- मोटापे से परेशान लोग मेथी का पानी भी पी सकते हैं. फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर मेथी का पानी बैली फैट कम करने में असरदार होता है.
- खीरे का डिटॉक्स वॉटर पीने पर भी वजन कम हो सकता है. खीरे के डिटॉक्स वॉटर को पीने पर शरीर में हाइड्रेशन बना रहता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
