न्यूट्रिशनिस्ट कविता देवगन ने कहा कि इस Mother's Day से अपनी डाइट में बढ़ा दें प्रोटीन, जल्द बन जाएंगी हेल्दी मॉम 

Mother's Day 2024: मां घर की वो सदस्य होती हैं जो सबका ख्याल रखते-रखते अपना ध्यान रखना भूल जाती हैं. खासकर जब खानपान की बात आती है तो उनकी प्लेट सबसे अलग नजर आती है. इस प्लेट में ताजा के साथ-साथ एक से दो दिन पुरानी सब्जियां या सुबह की बनीं रोटियां भी होंगी जिसे और कोई नहीं खाता तो मां ही खाती हैं. महिलाओं को अक्सर लगता है कि उनकी डाइट (Diet) में सबकुछ है और खानपान का अलग से ख्याल रखने की कुछ खासा जरूरत नहीं है. लेकिन, अगर माएं अपने खानपान पर ध्यान नहीं देंगी और पोषण से भरपूर चीजों को खाने की थाली में नहीं डालेंगी तो समय से पहले ही शरीर कमजोर होने लगेगा. शरीर को बढ़ती उम्र के साथ ही अलग-अलग पोषक तत्वों (Nutrition) की जरूरत होती है. ऐसे मे मांओं का खानपान कैसा होना चाहिए यह बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट कविता देवगन. 

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कविता के अनुसार, "मांओं के लिए अपनी डाइट का ख्याल रखना बेहद जरूरी है. परिवार का ध्यान रखना ठीक है लेकिन अपनी सेहत को भी प्रायोरिटी बनाना जरूरी है. माओं में आमतौर पर बी विटामिंस, आयरन, कैल्शियम, फोलेट और विटामिन डी की कमी देखी जाती है. तो इन तत्वों पर ध्यान देना जरूरी है और अपनी डाइट में इन पोषक तत्वों की मात्रा ज्यादा रखने पर जोर दें. थकान, क्रैप्स और नींद ना आना जैसी दिक्कतें इस तरह दूर रहती हैं."