Stomach Problems: पेट में एसिडिटी होने पर खाना ठीक तरह से नहीं पचता है और पेट में जलन भी महसूस होती है. एसिडिटी होने पर पेट की गैस श्वास नली तक जाने लगती है जिस चलते सीने में जलन भी महसूस होती है जिसे हार्टबर्न कहते हैं. आमतौर पर मसालेदार और सड़ा-गला खाने पर एसिडिटी (Acidity) हो जाती है. आजकल त्योहार का महीना चल रहा है और इस दौरान हम इतना कुछ खा लेते हैं कि एसिडिटी की संभावना बढ़ जाती है. अगर आप भी एसिडिटी से परेशान रहते हैं तो यहां बताए कुछ घरेलू नुस्खे आपके बेहद काम आते हैं. खासतौर से पानी में इस एक चीज को मिलाकर पीने पर एसिडिटी से छुटकारा मिल जाता है.
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एसिडिटी के घरेलू नुस्खे | Home Remedies For Acidity
बेकिंग सोडा वाला पानीएक गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा (Baking Soda) मिलाकर पीने पर एसिडिटी से छुटकारा मिल सकता है. एसिडिटी की दिक्कत दूर करने में इस नुस्खे का अच्छा असर दिखता है.
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छाछ पीकर देखेंएसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए छाछ पी सकते हैं. छाछ पाचन को सुधारने में मदद करती है और इससे पेट को ठंडक मिलती है और एसिडिटी के कारण हो रही सीने की जलन और पेट में हो रही जलन से छुटकारा मिल जाता है.
हीलिंग गुणों से भरपूर पुदीने के पत्तों का सेवन हार्टबर्न (Heartburn) और एसिडिटी की दिक्कत में रामबाण साबित होता है. आप पुदीने के पत्ते सादे चबा सकते हैं या पुदीने के पत्तों को पानी में उबालकर इस पानी का सेवन किया जा सकता है.
- आप किस तरह से खाना खा रहे हैं इसका प्रभाव भी पेट पर पड़ता है. अगर खाना सही तरह चबाकर ना खाया जाए तो भी एसिडिटी हो सकती है. इसलिए खाने को अच्छे से चबाकर खाना जरूरी है.
- जरूरत से ज्यादा कैफीन वाली ड्रिंक्स पीने से भी एसिडिटी हो सकती है.
- तला-भुना खाना सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए जिससे पेट की सेहत अच्छी रहे.
- तुलसी के पत्तों (Tulsi Leaves) का सेवन भी एसिडिटी में फायदा दे सकता है. आप 2 से 3 तुलसी के पत्ते साफ करके खा सकते हैं.
- ठंडा दूध (Cold Milk) पीने पर भी एसिडिटी से राहत मिल जाती है. इससे सीने की जलन भी कम होती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
