आज से ही दूध वाली चाय की जगह पीजिए इसे, वजन घटाने से लेकर स्किन चमकाने में करेगा मदद

Lemon tea benefits : नींबू एक छोटा सदाबहार पौधा है जिसकी खेती मुख्य रूप से थाईलैंड, भारत और श्रीलंका जैसे दक्षिणी एशियाई देशों में की जाती है. यह पश्चिम के गर्म इलाकों में भी उगाया जाता है, जैसे इटली में, साथ ही संयुक्त राज्य अमेरिका में कैलिफोर्निया और फ्लोरिडा में भी. इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का काम करती है. चमकीले और रसीले नींबू को वैज्ञानिक भाषा में साइट्रस लिमोन कहा जाता है और हिंदी में नींबू, तमिल में एलुमिचैपज़म और तेलुगु में निम्मकाया के नाम से जाना जाता है. पारंपरिक भारतीय व्यंजनों में तीखा स्वाद और सुगंध जोड़ने के अलावा, नींबू सेहत को अनगिनत लाभ भी पहुंचाता है, जैसे-गुर्दे की पथरी को गलाना, त्वचा को निखारना और शरीर को हाइड्रेट करना. 

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खाली पेट नींबू चाय पीने के लाभ

1- इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो मुंहासे, पिंपल्स और एक्जिमा से प्रभावी ढंग से लड़ते हैं. इतना ही नहीं यह डेड स्किन सेल्स को हटाकर त्वचा को जीवंत करने का काम करते हैं.

2- इतना ही नहीं नींबू कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों से भी समृद्ध होता है, जो हड्डियों को मजबूती देने का भी काम करता है. एक कप नींबू की चाय पीने से पाचन में काफी सुधार होता है. नींबू में कार्बोहाइड्रेट का केवल एक छोटा सा हिस्सा होता है जिससे आंत की सेहत अच्छी होती है और चयापचय नियंत्रित रहता है.

3- नींबू में मौजूद प्लांट फ्लेवोनोइड्स जैसे हेस्परिडिन और डायोसमिन में कोलेस्ट्रॉल कम करने की क्षमता होती है. इसके अलावा, हर शाम और सुबह एक कप गर्म नींबू की चाय पीने से हृदय संबंधी बीमारियों और स्ट्रोक को रोका जा सकता है.

4- नींबू की चाय में विटामिन सी और साइट्रिक एसिड की मात्रा अधिक होती है, एक गर्म गिलास नींबू की चाय सूजन वाले मसूड़ों के इलाज के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है. सारा अली खान का पैपराजी ने खास अंदाज में किया स्वागत

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