Kiwi health benefits : आकार में छोटा कीवी फल स्वाद से भरपूर होता है जिसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन और खनिज पाए जाते हैं. यह फल पौष्टिकता से भरपूर होता है. ये फल कुछ प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं जिसके बारे में आपको इस आर्टिकल में बताने वाले हैं, तो बिना देर किए आइए जानते हैं. आपको बता दें कि कीवी कैलोरी में बहुत कम होता है, इसलिए जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उन्हें इसका सेवन जरूर करना चाहिए.
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कीवी खाने के फायदे
- कीवी का सेवन डेंगू जैसी वायरल बीमारी में जरूर खाने के लिए कहा जाता है क्योंकि यह प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने का काम करता है. इसके नियमित सेवन से आप कई गंभीर बीमारियों से बचे रहेंगे. कीवी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन शक्ति को मजबूत करता है. यह आपके शरीर में खून की कमी को दूर करती है. कीवी बच्चों को भी खाने के लिए देना चाहिए. इससे संक्रमण का खतरा कम होता है.
- ब्लड प्रेशर के मरीज के लिए भी यह फल बहुत लाभकारी होता है. कीवी में मैग्नीशियम होता है जो बीपी को कंट्रोल करता है. कीवी खाने से आपका चेहरा चमकदार होता है और झुर्रियां भी गायब होती है. कीवी में भरपूर आय़रन की मात्रा होती है. इससे डायबिटीज कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है. इससे हड्डियों का दर्द भी कम होता है. इससे बोन हेल्थ बूस्ट होती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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