Fatty Liver Home Remedies: फैटी लिवर और बैड कोलेस्ट्रॉल एकदूसरे से जुड़े होते हैं. जब शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है, तो ये लिवर के आसपास भी जमा होने लगता है. वहीं, फैटी लिवर की स्थिति भी कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा सकती है. इसलिए इन दोनों को कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी है. गलत खानपान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल इन समस्याओं को बढ़ाने वाले साबित होते हैं. फैटी लिवर का असर डाइजेस्टिव सिस्टम और शरीर के अन्य कामों पर पड़ता है, जबकि नसों में जमा हुआ खराब कोलेस्ट्रॉल, हार्ट अटैक जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है. अगर आपकी मेडिकल रिपोर्ट में फैटी लिवर और बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या सामने आई है तो इसे मैनेज करने के लिए डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है. साथ ही, डाइट में सुधार कर इसे कंट्रोल किया जा सकता है. हम आपको एक ऐसे जूस के बारे में बता रहे हैं जो फैटी लिवर और कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को मैनेज करने में मदद कर सकता है.
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लिवर के लिए ककड़ी के जूस के फायदे | Kakdi Juice Benefits For Liver
लिवर डिटॉक्स में हेल्पफुल - ककड़ी का जूस लिवर को डिटॉक्स (Liver Detox) करने में कई तरह से फायदेमंद होता है. यह लिवर में जमा एक्स्ट्रा फैट को कम करने में मदद करता है और उसके फंक्शन को बेहतर बनाता है. इस जूस के नियमित सेवन से लिवर की शक्ति बढ़ती है और लिवर सेल्स हेल्दी रहते हैं.
वेट लॉस में हेल्पफुल - ककड़ी का जूस वजन कम करने में बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. यह न केवल शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट को कम करने में मदद करता है बल्कि मेटाबॉलिक रेट को भी बढ़ाता है जिससे डाइजेस्टिव सिस्टम ठीक रहता है. इसके रेगुलर यूज से डाइजेस्टिव एंजाइम्स ठीक रहते हैं जिससे वजन घटाने की प्रक्रिया और ज्यादा इंपैक्टफुल हो जाती है.
कब्ज में राहत - ककड़ी का जूस कब्ज से परेशान लोगों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह न केवल आंतों की फंक्शन को तेज करता है बल्कि डाइजेस्टिव सिस्टम को भी एक्टिव बनाता है. इसके अलावा, ये स्टूल में नमी और फाइबर की मात्रा बढ़ाकर उसे सॉफ्ट बनाता है जिससे कब्ज की समस्या कम होती है और पेट आसानी से साफ होता है.
सूजन कम करना - ककड़ी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण लिवर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं.
हाइड्रेशन - ककड़ी में लगभग 95% पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखता है.
ककड़ी का जूस कैसे बनाएं? (Easy Liver Detox Kakdi Juice Recipe)मध्यम आकार की ताजा ककड़ी
1 नींबू
1 छोटा चम्मच अदरक का रस
स्वादानुसार काला नमक
1 चम्मच पुदीने की पत्तियां
आधा गिलास पानी
- ककड़ी को अच्छी तरह धोकर छील लें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.
- मिक्सर में ककड़ी के टुकड़े, नींबू का रस, अदरक और पानी डालकर अच्छी तरह ब्लेंड करें. जब मिश्रण अच्छी तरह ब्लेंड हो जाए, तो इसे छन्नी से छान लें. स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें थोड़ा-सा काला नमक और पुदीने की पत्तियां मिलाएं.
कब और कैसे पिएं यह जूस (When And How To Drink Cucumber Juice)
- सुबह खाली पेट इसे पीना लिवर डिटॉक्स के लिए सबसे सही समय है.
- खाने से 30 मिनट पहले पीने से डाइजेस्टिव सिस्टम ठीक रहता है.
- दिन में एक बार पीने से लिवर हेल्दी रहता है.
इन बातों का ध्यान रखें
- अगर आप पहली बार ककड़ी का जूस पी रहे हैं तो कम मात्रा से शुरुआत करें.
- जिन्हें ककड़ी से एलर्जी हो, वे इस जूस का सेवन न करें.
- ज्यादा मात्रा में पीने से पेट में ठंडक या गैस की समस्या हो सकती है, इसलिए एक तय मात्रा में लें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
