Hair Care: बालों की सही तरह से देखरेख की जाए तो वह खूबसूरत, घने और चमकदार दिखने लगते हैं. लेकिन, इसके उलट बालों पर कुछ खासा ध्यान ना दें तो उनकी चमक फीकी पड़ते देर नहीं लगती. बाल बेजान (Dull Hair) और रूखे-सूखे नजर आने लगते हैं सो अलग. ऐसे में जरूरी नहीं है कि आप हेयर डैमेज रिपेयर करने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स का ही इस्तेमाल करें. बहुत से ऐसे घरेलू नुस्खे हैं जो बालों को प्राकृतिक रूप से पोषण भी देते हैं और उन्हें शाइन भी मिलती है. आमतौर पर वजन घटाने के लिए खाए जाने वाले चिया सीड्स (Chia Seeds) बालों की देखरेख में भी काम आ सकते हैं. किस तरह, जान लीजिए यहां.
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बालों के लिए चिया सीड्स | Chia Seeds For Hair
चिया सीड्स ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, फाइबर, प्रोटीन और कई खनिजों से भरपूर होते हैं. इस सुपरफूड का असर बालों पर भी कमाल का नजर आता है. इनमें विटामिन और खनिजों की अच्छी मात्रा होने के चलते ये बीज बालों को जड़ों से मजबूती देते हैं जिससे बालों का झड़ना (Hair Fall) रुक जाता है. चिया सीड्स में मौजूद अमीनो एसिड्स स्कैल्प की सेहत दुरुस्त रखते हैं जिससे हेयर ग्रोथ (Hair Growth) में मदद मिलती है.
इसके अलावा चिया सीड्स में जिंक की अच्छी मात्रा होती है और यह कॉपर से भरपूर होते हैं जो ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने और बालों को पतला होने से रोकते हैं. आप बालों पर कई तरीकों से लगा सकते हैं चिया सीड्स.
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चिया सीड्स और नारियल का तेल
हेयर फॉलिकल्स को बूस्ट कर हेयर ग्रोथ बढ़ाने के लिए चिया सीड्स का यह हेयर मास्क (Chia Seeds Hair Mask) बनाकर लगाएं. इस मास्क को बनाने के लिए आपको एक चम्मच चिया सीड्स, 4 चम्मच के करीब नारियल का तेल और एक चम्मच शहद की जरूरत होगी. इस हेयर मास्क में थोड़ा एपल साइडर विनेगर भी डाला जाता है. एक कटोरी में पानी डालें और चिया सीड्स को आधे घंटे के लिए भिगोकर रखें. इसके बाद सभी चीजों को मिलाएं और बालों पर 30 से 40 मिनट लगाए रखने के बाद शैंपू से धो लें.
एलोवेरा जैल के साथ चिया सीड्स को लगाने पर बालों को पर्याप्त नमी मिलती है. इसे बनाने के लिए एक कप पानी में चिया सीड्स को रातभर भिगोकर रखें. इसके बाद सुबह इसे एक बर्तन में डालें और 10 मिनट के लिए पकाएं. अब एलोवेरा जैल (Aloe Vera Gel) को इसमें मिलाएं और बालों पर लगाकर 20 से 30 मिनट के लिए लगाकर रखने के बाद सादे पानी से सिर धो लें.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
