Healthy Tips: मौसम बदलने लगता है तो अक्सर ही तबीयत भी खराब होना शुरू हो जाती है. खासतौर से गर्मियों से बारिश के दिनों में होने वाले बदलाव से हवा में जरूरत से ज्यादा धूल के कण आ जाते हैं. ऐसे में आंधी-तूफान भी रोज-रोज परेशान करने लगते हैं. इससे लोगों को अक्सर ही सांस लेने (Breathing) में दिक्कत होने लगती है. सांस लेने में दिक्कत होने या सांस फूलने से व्यक्ति का चैन से उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में बदलता मौसम (Changing Weather) सांस संबंधी दिक्कतों की वजह ना बने इसके लिए सांस रोग विशेषज्ञ डॉ. एस विद्या नायर की सलाह मानी जा सकती है. डॉ. नायर ने बताया कि किस तरह बदलते मौसम में सांस की दिक्कतों को दूर रखा जा सकता है.
बदलते मौसम में सांस की दिक्कत । Breathing Problems In Changing Weather
- डॉ. विद्या ने बताया कि इस बदलते मौसम में सुबह और शाम के समय वातावरण का तापमान अलग-अलग होता है. वहीं धूल भरी आंधी अपने साथ एलर्जेन्स लेकर आती है इसीलिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है.
- बाहर निकलने से पहले मास्क (Mask) जरूर पहनें. मास्क पहनने से एलर्जी वाले तत्व सांस के माध्यम से शरीर में नहीं जाएंगे. वहीं, धूल शरीर में नहीं जाएगी और इससे श्वसन नली भी साफ रहेगी.
- शरीर पर अगर एलर्जी के लक्षण दिखें तो उन्हें नजरअंदाज ना करें. इन लक्षणों को नजरअंदाज करने के बजाय इनके उपचार ढूंढें.
- भाप लेना भी आपके लिए फायदेमंद साबित होगा. इसके अलावा, गोगल्स का इस्तेमाल करें. इससे आंखें भी धूल की चपेट में आने से बचेंगी.
- डॉक्टर की सलाह है कि सांस संबंधी दिक्कतें ना हों इसके लिए आउटडोर एक्टिविटीज से बचें. लोगों को अक्सर ही लगता है कि गर्मियों के मौसम में सांस संबंधी दिक्कतें कम होती हैं, लेकिन ऐसा नहीं है और इस मौसम में भी सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है.
- जिन लोगों को अस्थमा की दिक्कत है और जो बुजुर्ग हैं उन्हें खासतौर से धूल और मिट्टी से बचकर रहना चाहिए.
डॉक्टर ने बताया कि अस्थमा (Asthma) सांस की नली की एलर्जी की बीमारी है. इसमें कुछ दवाइयां या इनहेलर्स काम आते हैं. जिन लोगों को अस्थमा है उनके लिए डॉक्टर की सलाह है कि इसे ट्रीट किया जा सकता है. अस्थमा को बिगाड़ने वाले सेल्स यानी इंफ्लेमेशन को कम करके अस्थमा की दिक्कत पर रोक लगाई जा सकती है. अस्थमा के मरीज बाकी लोगों की ही तरह जिंदगी व्यतीत कर सकते हैं बस सांस संबंधी दिक्कतों को बढ़ाने वाली चीजों से दूर रहना जरूरी होता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.