How to complete new year goal : हम सभी नए साल का एक रेजोल्यूशन बनाते हैं. न्यू ईयर पर लिए जाने वाले संकल्प अक्सर हमें कुछ नया करने के लिए प्रेरित करते हैं, लेकिन समय के साथ हम उन्हें पूरा करने में सफल नहीं हो पाते. ऐसे में हमारे सारे प्लान धरे के धरे रह जाते हैं. अगर आप भी उनमें से हैं, जो अपने नए साल के लिए किए गए वादे इरादे पूरा नहीं कर पाते हैं, तो यहां कुछ आसान और प्रभावी टिप्स दिए जा रहे हैं, जिससे आप अपने गोल को पूरा कर सकते हैं..
यह दातुन मसूड़ों की फेंकता है गंदगी निकाल, जानिए यहां उसका नाम
कैसे करें अपने न्यू ईयर गोल को पूरा
अपने लक्ष्यों को छोटे-छोटे हिस्सों में बांट सकते हैं. उदाहरण के तौर पर आपने पढ़ाई को ज्यादा समय देने का फैसला लिया है तो हर दिन अपनी स्टडी टाइम 30 मिनट बढ़ाईए. इससे धीरे-धीरे आप अपने निर्धारित लक्ष्य तक आसानी से पहुंच जाएंगे.
अपपने गोल को SMART रखेंवहीं, अपने गोल को SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) बनाएं, ताकि आप उसे पूरा करने के लिए एक सही दिशा दे सकें.
रेजोल्यूशन को हैबिट बनाएंइसके अलावा अपने नए साल संकल्पों को पूरा करने के लिए रेजोल्यूशन को हैबिट बना सकते हैं. इसके अलावा आप अपने गोल को पूरा करने के लिए टाइम मैनेजमेंट का खास ख्याल रखें. आप अपने उस काम को ज्यादा समय दीजिए, जिसे आपने नए साल में करने का खुद से वादा किया है.
हर दिन लिखने की आदत डालिएहर दिन कम से कम तीन चीजें लिखने की आदत डालें जिनके लिए आप अपने जीवन में आभारी हैं. यह कोई भी बड़ी, छोटी चीज हो सकती है.
गोल को ट्रैक करेंआपके हर दिन डायरी लिखने से आपको अपने गोल को ट्रैक करने में आसानी होगी. रेजोल्यूशन के दौरान अपनी प्रेरणा बनाए रखने के लिए मोटिवेशनल किताबें, वीडियो, या कोट्स पढ़ें. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने प्रयासों को निरंतर बनाए रखें और आने वाली बाधा से निराश न हों.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
