Eye Care: आंखें हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंगों में आती हैं और इसीलिए आंखों का बेहतर तरह से ख्याल रखना चाहिए. अच्छा खानपान, अच्छी जीवनशैली और स्क्रीन पर हर समय आंखें ना गढ़ाए रखना अच्छी आई हेल्थ को सुनिश्चित करता है. वहीं, अगर आंखें थोड़ी बहुत कमजोर होती हैं या फिर स्क्रीन से आंखों को सुरक्षित रखने के लिए बेहद सोच-समझकर चश्मा खरीदा जाता है. लेकिन, बात जब सनग्लासेस (Sunglasses) लेने की आती है तो लोग जो हाथ में आता है ले आते हैं. अक्सर ही लोग सनग्लासेस बिना सोचे-समझे ले लेते हैं जिससे ये आंखों को धूप से प्रोटेक्ट तो नहीं ही करते हैं, बल्कि इनसे आंखों को नुकसान भी हो सकता है. ऐसे में सही सनग्लासेस चुनना बेहद जरूरी होता है. इसी बारे में बता रहे हैं डॉ. भानु पांग्ते. डॉक्टर भानू आई एंड रेटिना सर्जन है. ऐसे में चलिए डॉक्टर से ही जानते हैं सही सनग्लासेस कैसे लिए जाते हैं.
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कैसे चुनें सही सनग्लासेस । How To Choose Right Sunglasses
- डॉक्टर का कहना है कि जब भी आप सनग्लासेस खरीदें तो ध्यान रखें कि वो 100 प्रतिशन यूवी प्रोटेक्शन (UV Protection) देने वाले हों. यूवी प्रोटेक्शन वाले सनग्लासेस ही धूप से आंखों की रक्षा करते हैं और आंखों को धूप से नुकसान नहीं पहुंचता है.
- इस बात का ध्यान रखें कि आपके सनग्लासेस पोलराइज्ड हैं या नहीं. पोलराइज्ड सनग्लासेस तेज रिफ्लेक्टेड लाइट जैसे सड़क या शीशे से आने वाली लाइट को रोकते हैं. इससे आंखों को प्रोटेक्शन मिलती है.
- सस्ते सनग्लासेस में टिंट होता है जिससे उसका रंग को असली सनग्लासेस की तरह होता है लेकिन ये आंखों को प्रोटेक्ट नहीं करते हैं. इनमें यूवी प्रोटेक्शन नहीं होता है और ना ही ये पोलराइज्ड होते हैं. ऐसे में डॉक्टर का कहना है कि यही कोशिश करनी चाहिए कि सनग्लासेस ब्रांडेड और अच्छे खरीदे जाएं. सस्ते या लोकल सनग्लासेस जिनसे आंखों को फायदा नहीं मिलता है, उन्हें खरीदने से बचें.
- सनग्लासेस जो पूरी तरह आंखों को कवर कर लेते हैं यानी बड़े होते हैं उनसे आंखों को बेहतर प्रोटेक्शन भी मिलती है. इस तरह के सनग्लासेस सिर्फ सामने से आ रही लाइट ही नहीं बल्कि लाइट को हर एंगल से रोकते हैं.
- सनग्लासेस खरीदते हुए यह भी जरूर देख लें कि ये सनग्लासेस ड्यूरेबल हों यानी लंबे समय तक चलने वाले हों. इनपर जल्दी स्क्रैच ना लगता हो और अगर आप कोई एक्टिविटी कर रहे हैं तो ये एकदम से खिसककर आंखों से निकल ना आएं.
- अगर आपकी आंखें सूरज से जरूरत से ज्यादा प्रभावित होती हैं तो आप डॉक्टर या आई स्पेशलिस्ट (Eye Specialist) से प्रिस्क्रिप्शन लेकर भी सनग्लासेस खरीद सकते हैं.