Children's Health: बड़ों से ज्यादा जल्दी सर्दी-जुकाम की चपेट में बच्चे आ जाते हैं. कभी बच्चे पानी में घंटों खेलते रहते हैं तो कभी मौसम बदलने पर भी मोटे कपड़े नहीं पहनते. ऐसे में बच्चों को कभी भी सर्दी-जुकाम पकड़ सकता है. यहां कुछ आसान से टिप्स और घरेलू नुस्खे हैं जिनकी मदद से बच्चे की हल्की-फुल्की सर्दी और जुकाम (Cold) को ठीक किया जा सकता है. इन तरीकों का असर भी तेजी से दिखता है जिस चलते बच्चे को राहत भी जल्दी मिल जाएगी.
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बच्चों की सर्दी-जुकाम के उपाय | Home Remedies For Cold And Cough In Children
भांप दें
बच्चों को गर्म पानी की भांप देने से फायदा मिलेगा. इससे उनकी बंद नाक और गला खुल जाएगा. साथ ही, गले में जमे बलगम को भी पिघलाने में मदद मिलेगी. आप एक टब में गर्म पानी रखकर बच्चे का तौलिये से सिर ढककर भांप दे सकते हैं.
छोटे बच्चों को सरसो के तेल की मसाज से आराम मिलता है. खासकर जब खांसी (Cough) होने लगे तो सीने पर हल्का गर्म सरसो का तेल मलना फादेमंद रहता है. इसके लिए आप सरसो के तेल में लहसुन मिलाकर गर्म कर सकते हैं.
बच्चे की उम्र 1 साल से ज्यादा हो तो उसे शहद दिया जा सकता है. शहद के एंटीबैक्टीरियल गुण खांसी, जुकाम और गले के दर्द में खासतौर से लाभकारी हैं. हल्के गर्म पानी में शहद डालकर भी बच्चे को पिलाने पर फायदा मिलता है.
सर्दी लगने पर बच्चे को सादा दूध देने के बजाय हल्दी वाला दूध दें. इससे बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ेगी. इसके अलावा बहती नाक, गले का दर्द (Throat Pain) और सर्दी लगने से होने वाले बदन दर्द से भी बच्चे को छुटकारा मिलेगा.
एक गिलास में हल्का गर्म पानी लेकर उसमें आधा चम्मच नमक मिला लें. इस पानी को बच्चे को गरारा करने के लिए दें. ध्यान रहे कि बच्चा इस नमक वाले पानी को पिए ना और सिर्फ गरारा ही करे.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
