Hair Care: कई बार हम बाल बढ़ाना तो चाहते हैं लेकिन बालों की सही देखरेख किस तरह करनी है यह समझ नहीं पाते. खासकर महिलाएं चाहती हैं कि उनके बाल लंबे, घने और मोटे बनें, साथ ही इतने मुलायम हो जाएं कि हाथों में पकड़ें तो उंगलियों से फिसलने लगें. लेकिन, यह इच्छा बस इच्छा ही बनकर रह जाती है. बालों के झड़ने (Hair Fall) से किस तरह छुटकारा पाया जाए यही समझ नहीं आता तो बाल किस तरह से बढ़ेंगे यह समझना तो और ज्यादा मुश्किल हो जाता है. ऐसे में यहां बताए कुछ सुझाव आपके काम आ सकते हैं. बालों को धोने, तेल लगाने और उनकी देखरेख से जुड़े कुछ तरीके बालों को बढ़ने (Hair Growth) में मदद करते हैं और उन्हें घना बनाने में असरदार होते हैं.
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बालों को बढ़ाने के लिए टिप्स | Tips For Hair Growth
- बालों पर नेचुरल ऑयल्स से मालिश करके हेयर ग्रोथ बेहतर की जा सकती है. हेल्दी फैटी एसिड्स से भरपूर नारियल का तेल बाल बढ़ाने में असरदार हो सकता है. इसके अलावा विटामिन ई से भरपूर कैस्टर ऑयल, ओमेगा-3 एसिड्स के गुणों वाला ऑलिव ऑयल या फिर बादाम का तेल (Almond Oil) बालों पर लगाया जा सकता है.
- बालों पर तेल से मालिश करने के लिए तेल को हल्का गर्म करें. अब बालों की मालिश करके कम से कम एक घंटे तक सिर पर तेल लगाकर रखें और फिर सिर धोकर साफ कर लें. चाहे तो रातभर भी सिर पर तेल लगाकर रखे जा सकते हैं.
- लंबे बाल पाने के लिए होममेड हेयर मास्क (Homemade Hair Mask) भी बनाकर लगाए जा सकते हैं. हेयर ग्रोथ के लिए अंडे का हेयर मास्क लगाया जा सकता है. अंडे में दही मिलाकर हेयर मास्क बनाया जा सकता है. इसके अलावा केले का हेयर मास्क भी बाल बढ़ाने में मदद करता है. केले का हेयर मास्क बनाने के लिए एक केले को मसलकर उसमें 2 चम्मच ऑलिव ऑयल मिला लें. इस मास्क को सिर पर आधा घंटा लगाकर रखने के बाद धोकर साफ कर लें.
- सही शैंपू का चुनाव करना भी बेहद जरूरी है. सही शैंपू हेयर टाइप के अनुसार चुना जाता है. अगर आपके बाल ऑयली हैं, ड्राई हैं या फिर फ्रिजी हैं तो उसके अनुसार ही शैंपू खरीदें. शैंपू केमिकल फ्री या फिर प्रोफेशनल भी हो सकते हैं. शैंपू लगाकर स्कैल्प को अच्छे से साफ करें लेकिन बालों के सिरों को ना रगड़ें. इससे बालों के दोमुंहे होने की संभावना बढ़ जाती है.
- लंबे बालों के लिए नारियल के तेल (Coconut Oil) में करी पत्ते और मेथी के दाने डालकर पकाए जा सकते हैं. इस तेल को पकाकर बालों पर लगाएं और एक से डेढ़ घंटे बाद सिर धो लें. बालों को भरपूर पोषण मिलता है और बालों का झड़ना कम होता है. इस तेल से बालों के बढ़ने में भी असर दिखने लगता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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