Masaba Gupta Weight loss : मसाबा गुप्ता का ये रूटीन अपना लीजिए, घटने लगेगा वेट.
Masaba Gupta Weight Loss Secret: बी टाउन में सिर्फ बॉलीवुड एक्टर और एक्ट्रेस ही नहीं बल्कि फैशन इंडस्ट्री (Fashion Industry) से जुड़े कई लोग चर्चा में रहते हैं. उन्हीं में से एक है मशहूर फैशन डिजाइनर और एक्ट्रेस नीना गुप्ता (Neena Gupta) की बेटी मसाबा गुप्ता, (Masaba GuptaL जो इन दिनों अपने वेट लॉस (Weight Loss) को लेकर खूब चर्चा में है. हाल ही में मसाबा ने बताया कि कैसे उन्होंने बहुत कम समय में अपना वजन कम किया. तो अगर आप भी मसाबा की वेट लॉस जर्नी से इंस्पायर्ड हैं और उनकी तरह वेट लॉस करना चाहते हैं तो हम आपको बताते हैं वो तीन मंत्र, जो आपकी मदद कर सकते हैं.
वजन घटाने का सिंपल फार्मूला (Simple Formula Of Weight Loss)
मसाबा के फिटनेस मंत्र से आप भी कम कर सकते हैं वजन
फैशन डिजाइनर मसाबा गुप्ता अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर खूब एक्टिव रहती हैं और हाल ही में उन्होंने अपने वेट लॉस मंत्रा को अपने फैंस के साथ शेयर किया. मसाबा ने बताया कि वेट लॉस की इंस्पिरेशन उन्हें वसुधा राय की रिचुअल्स किताब पढ़ने के बाद मिली और इस बुक को पढ़ने के बाद मसाबा आयुर्वेद से इतना ज्यादा इंप्रेस हुई कि उन्होंने अपने लाइफ में इसे अपनाया. साथ ही सभी को यह बुक पढ़ने की भी सलाह दी. इस चीजों को मसाबा ने अपनी वेट लॉस जर्नी में शामिल-
12 बजे से पहले लंच कर लेती हैं मसाबा
मसाबा गुप्ता आयुर्वेद से इतना प्रभावित हुई कि वो दोपहर का खाना 12:00 बजे से पहले खा लेती थीं, क्योंकि इस समय डाइजेशन लेवल बहुत हाई होता है और खाना जल्दी पच जाता है.
सिंपलडाइट होना बहुत जरूरी
मसाबा गुप्ता कहती है कि वेट लॉस जर्नी शुरू करने से पहले आपको अपने आपको पहचानना चाहिए. आप कैसी लाइफस्टाइल जीते हैं ये सबसे ज्यादा मायने रखता है. मसाबा ने बताया कि उनकी वेट लॉस जर्नी में उन्होंने अपनी डाइट को बहुत सिंपल रखा और सात्विक चीजों से प्रेरणा ली.
रोज एक्सरसाइज को मसाबा ने किया रूटीन में शामिल
बैलेंस डाइट के साथ ही मसाबा गुप्ता ने अपने वर्कआउट रूटीन पर भी ध्यान दिया और वेटलिफ्टिंग के साथ ही कोर मसल्स पर उन्होंने काम किया.
नेचरके बीच समय बिताना मसाबा को है पसंद
मसाबा गुप्ता बताती है कि आयुर्वेद को जानने के बाद वो नेचर के और ज्यादा करीब हो गई हैं और नेचर के बीच समय बिताकर उन्हें बहुत पॉजिटिव फील होता है. यह पॉजिटिविटी उनकी वेट लॉस जर्नी में भी साफ नजर आई.