एक्सपर्ट से जानें कैसे चुटकियों में खोलें बंद नाक, बस यहां से दबानी होगी हथेली, तुरंत मिलेगी राहत की सांस

Acupressure points: मौसम गर्मी का है, लेकिन इसका ये कतई मतलब नहीं कि आपको सर्दी, जुकाम या नाक ब्लॉक (Blocked Nose) होने जैसी समस्याएं नहीं होंगी. इस मौसम में भी नाक बंद होने यानी कि नोज ब्लॉकेज की परेशानी हो सकती है. ऐसी अवस्था में सांस लेना मुश्किल हो जाता है. गर्मियों में होने वाले जुकाम में सीधे दवा खाने का मन भी नहीं करता और आसानी से राहत भी नहीं मिलती है. जो लोग इसी उलझन में रहते हैं कि क्या करें, वो लोग एक्यूप्रेशर (Acupressure) ट्राई कर सकते हैं. इंस्टाग्राम पर एक्सपर्ट रेखा खंडेलवाल (Rekha Khandelwal) ने इसका एक वीडियो शेयर किया है.

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लौंग से एक्यूप्रेशर |  Acupressure with Clove

नाक बंद होने पर या नाक के जरिए सांस लेने में मुश्किल होने पर आप को लौंग खाने या लौंग का तेल लगाने की सलाह दी जाती है. यही लौंग एक्यूप्रेशर तकनीक को और भी ज्यादा असरदार बनाती है. एक्सपर्ट रेखा खंडेलवाल ने वीडियो में वो प्वाइंट बताए हैं जहां आपको मेडिकल टेप के सहारे लौंग चिपकानी है. हथेली पर चिपकी ये लौंग एक्यूप्रेशर का काम करेगी और ठसी हुई नाक ठीक हो जाएगी.

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हाथ में प्रेशर प्वाइंट के फायदे | Benefits Of Palm Acupressure

ब्लॉक हो रही नाक को ठीक करने के लिए एक्सपर्ट के बताए गए टिप्स कारगर है. इसके अलावा भी कुछ बीमारियों के लिए एक्यूप्रेशर तकनीक अपनाई जा सकती है.

हार्ट 7

हार्ट 7 नाम का एक्यूप्रेशर प्वाइंट हथेली पर छोटी उंगली और अनामिका के बीच होता है. इस जगह प्रेशर देने से डिप्रेशन और स्ट्रेस कम होता है.

इनर गेट प्वाइंट

ये हथेली पर ऐसा निशान है जो पेट से जुड़ी तकलीफ में राहत देता है. खासतौर से डाइजेशन के वक्त. हथेली के पास ये प्वाइंट कलाई से थोड़ा नीचे की ओर ही होता है.

हैंड वैली प्वाइंट

अंगूठे के पहले और दूसरे पोरे के आसपास ये प्वाइंट होता है. इसी प्वाइंट पर प्रेशर देने से स्ट्रेस रिलीज तो होता ही है. इसके अलावा आप सिर, गला, कंधे के दर्द में भी राहत हासिल कर सकता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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