Home Remedies: जुकाम, शरीर में पानी की कमी या फिर मुंह खोलकर सोने की आदत के चलते गले में सूखापन महसूस हो सकता है. गला सूखा (Dry Throat) हुआ लगता है तो बार-बार पानी पीने का मन होता है, गले में खुजलाहट होती है, खांसी आती है और कई बार इस खराश के चलते ना कुछ खाते बनता है और ना ही पीते. ऐसे में आमतौर पर पानी पीते रहने की सलाह दी जाती है या फिर साफ वातावरण में रहने के लिए कहा जाता है. लेकिन, अगर तब भी गले को आराम ना मिले तो कुछ घरेलू नुस्खे आजमाकर देखे जा सकते हैं. ये नुस्खे सूखे गले की दिक्कत से छुटकारा दिलाने में तेजी से असर दिखाते हैं.
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सूखे गले के घरेलू उपाय | Dry Throat Home Remedies
हल्दी वाला दूधगले की खराश जाने का नाम ना ले तो हल्दी वाला दूध पिया जा सकता है. हल्दी (Turmeric) के औषधीय गुण गले की तकलीफ कम करने में मदद करते हैं, साथ ही दूध गर्म होने से गले की खराश दूर हो जाती है. एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी या फिर ताजा हल्दी का टुकड़ा डालकर पकाएं, बस तैयार है आपका हल्दी वाला दूध.
आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर तुलसी के पत्तों (Tulsi Leaves) की चाय गले की दिक्कतों को दूर करती है. इसमें शहद डालने पर एंटी-बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण मिलते हैं. एक कप पानी में कुछ तुलसी के पत्ते डालकर पकाएं और कप में छानने के बाद एक चम्मच शहद मिला लें. इस चाय को गर्म-गर्म पिया जा सकता है.
हरी इलायजची और लौंग से तैयार किया गया काढ़ा गले को आराम देता है. इससे शरीर को एंटी-ऑक्सीडेंट्स मिलते हैं जो खराश और दर्द को दूर करने का काम करते हैं. इससे गले में हो रही खुजलाहट से भी छुटकारा मिल जाता है.
एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर घी गले को पर्याप्त नमी देती है. ऐसे में सूखे गले में हो रही दिक्कत को दूर करने के लिए एक चम्मच भरकर घी खाई जा सकती है. घी (Ghee) को खाने से पहले हल्का गर्म कर लें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
