Healthy Tips: चेहरे के नैन-नक्ष उभरे हुए हों तो खूबसूरती में चार-चांद लग जाते हैं और इसी के उलट अगर आंखे धंसी हुई और गाल पिचके दिखते हैं तो निखार खोया-खोया सा लगता है. ऐसे में लोग भी हर दूसरे दिन टोकने लगते हैं कि कहीं आप बीमार तो नहीं हैं. धंसी आंखों (Sunken Eyes) और पिचके गालों की दिक्कत के कई कारण हो सकते हैं जैसे उम्र का बढ़ना, एकदम से बहुत ज्यादा वजन घटा लेना, जेनेटिक्स, डिहाइड्रेशन और नींद की कमी आदि. इसके अलावा, जरूरत से ज्यादा धूप में रहना, कोई एलर्जी या फिर धुम्रपान के कारण भी चेहरा पिचका हुआ लग सकता है. इस परेशानी को दूर करने का तरीका बता रही हैं डॉक्टर प्रियंका त्रिवेदी.
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इंस्टाग्राम पर डॉक्टर प्रियंका त्रिवेदी का अपना अकाउंट है. डॉ. प्रियंका योग एक्सपर्ट, नैचुरोपैथ और डाइटीशियन भी हैं. अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर वे अक्सर ही कई तरह के टिप्स साझा करती रहती हैं. हाल ही में डॉ. प्रियंका ने एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वे पिचके हुए गालों (Pichke Gaal) और अंदर धंसी हुई आंखों की दिक्कत को दूर करने का तरीका बता रही हैं.
डॉ. प्रियंका के अनुसार धंसी आंखों और पिचके गालों से छुटकारा पाने का पहला तरीका है फूंक मारना. सबसे पहले गालों में हवा भरकर फुला लें. जितनी देर आप इस हवा को मुंह में रख सकते हैं रखें और उसके बाद हवा बाहर छोड़ दें. यह फेशियल एक्सरसाइज (Facial Exercise) आपको दिन में 10 बार करनी है.
दूसरी ट्रिक है गुब्बारा फुलाना. गुब्बारे फुलाने से भी पिचके गालों की दिक्कत दूर हो सकती है. डॉ. प्रियंका के अनुसार ये दोनों ही तरीके बेहद असरदार होते हैं और नियमित तौर पर आजमाए जाने पर तेजी से इनका परिणाम दिखने लगता है. कम से कम 15 दिनों में चेहरे पर इन दोनों फेशियल एक्सरसाइज का प्रभाव नजर आने लगेगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
