Detox Water: जिस तरह से हम रोज उठकर अपने चेहरे को साफ करते हैं, ठीक उसी तरह हमें अंदर से भी अपने शरीर को साफ रखना चाहिए. इसे बॉडी डिटॉक्सिंग कहा जाता है, यानी अपने शरीर के अंदर जमा गंदगी को पूरी तरह से बाहर निकालना, इससे आपको बीमारियां नहीं होती हैं और वजन भी तेजी से कम होता है. आजकल कई डिटॉक्स ड्रिंक काफी ज्यादा ट्रेंड में हैं, लेकिन आज हम आपको ऐसी एक ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जिसे रोजाना सुबह पीने से आपका पेट पूरी तरह से साफ हो जाएगा.
डिटॉक्स ड्रिंक के कई फायदे
डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए आपको ज्यादा मेहनत नहीं करनी है, इसमें इस्तेमाल होने वाली हर चीज आपके किचन में ही मौजूद है. अगर आपने लगातार एक हफ्ते ये ड्रिंक पी ली तो आपको इसके फायदे दिखने शुरू हो जाएंगे, साथ ही आप काफी फ्रेश भी फील करेंगे. इसके अलावा इसे पीने से आपकी स्किन भी साफ रहती है, क्योंकि ये शरीर से टॉक्सिन को निकाल फेंकता है.
इन चीजों की होगी जरूरत
- अपना डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए आपको सबसे पहले जीरा, धनिया, मेथी दाना और सौंफ लेनी है.
- इन सभी चीजों को साबुत या फिर इनका एक पाउडर बनाकर आप तैयार कर सकते हैं.
- रोजाना रात को गुनगुने पानी में इन चारों चीजों को मिलाकर डाल दें और ढककर रख लें.
- सुबह उठने के बाद आप इसे छानकर पी सकते हैं, इसे एक साथ नहीं बल्कि चाय की तरह पिएं.
- आप इसके पानी को एक छोटी बोतल में भरकर ऑफिस भी ले जा सकते हैं, इसे दिन में दो से तीन बार पीने से सारी गंदगी बाहर निकल आएगी.
शरीर को कैसे फायदा पहुंचाती हैं ये चीजें
जीरा, धनिया, मेथी दाना और सौंफ शरीर के लिए काफी फायदेमंद चीजें हैं. इनमें एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर को अंदर से साफ करने में काफी ज्यादा मददगार होते हैं. पेट में ब्लोटिंग और गैस जैसी समस्याओं के लिए भी ये काफी अच्छी चीज है. जिन लोगों का पेट साफ नहीं होता है या फिर दिनभर एसिडिटी रहती है, उनके लिए भी ये ड्रिंक किसी चमत्कार से कम नहीं है. आप रोजाना सुबह इसे पीकर ट्राई कर सकते हैं, इससे आपके शरीर पूरी तरह टॉक्सिन फ्री हो जाएगा.