Weight loss tips : वजन घटाने के लिए जिम और योग के अलावा आपको अपने खानपान पर भी ध्यान देने की जरूरत होती है. आपको अपनी डाइट में लो कैलोरी वाले फूड शामिल करने चाहिए. साथ ही फास्ट और प्रोसेस्ड फूड के सेवन से बचना चाहिए. इसके अलावा आपको कुछ आयुर्वेदिक ड्र्रिंक्स को डाइट में शामिल करना चाहिए. हम यहां पर आपको जीरा, लौंग और दालचीनी का पानी पीने के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके पेट की बढ़ी हुई चर्बी को 1 महीने के अंदर गला सकती है.
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जीरा, लौंग और दालचीनी पानी से मिलेगी बॉडी को शेप
आपको 25 ग्राम जीरा, 25 ग्राम लौंग और 25 ग्राम दालचीनी चाहिए. इन सारी चीजों को मिक्सी में अच्छे से पीस लीजिए. अब इसे एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर कर लीजिए. इसके बाद आप हर सुबह एक गिलास पानी में 1 चम्मच पहले से तैयार पाउडर को मिक्स करके पी लीजिए. आप 30 दिन तक इसको पी लेते हैं, तो फिर आपकी बाहर निकली तोंद अंदर जा सकती है.
इसका पानी आपकी स्किन और बाल की चमक दोगुनी कर सकता है. यह चेहरे पर कसाव लाने के साथ एजिंग साइन को भी कम करता है. साथ ही यह आपके पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है. इसके अलावा यह आपके मेटाबोलिज्म को बूस्ट करता है. इस जूस को पीने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है.
नींबू पानी भी है फैट कटर
नींबू पानी एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका है, जो चर्बी को कम करने और बॉडी को परफेक्ट शेप में लाने में मदद कर सकता है. दरअसल,नींबू पानी में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करने और चर्बी को कम करने में आपकी पूरी मदद कर सकते हैं. गर्मियों के मौसम में यह न सिर्फ आपके वजन को कम करेगा, बल्कि शरीर को ठंडक भी प्रदान करेगा. इससे आपकी पाचन शक्ति भी अच्छी बनी रहेगी.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
