Weight Loss: बढ़ते वजन को लेकर हम में से बहुत से लोग परेशान रहते हैं. ना सिर्फ पेट बल्कि जांघों, कमर और हाथों पर भी फैट (Fat) जमता हुआ नजर आने लगता है. वहीं, अपनी व्यस्त जीवनशैली में वर्कआउट (Workout) के लिए समय निकालना भी आसान नहीं होता. ऐसे में कुछ घरेलू उपाय बेहद काम के साबित हो सकते हैं. इसी तरह का एक नुस्खा है यह वेट लॉस ड्रिंक (Weight Loss Drink) जिसके बारे में यहां बताया जा रहा है. इस वेट लॉस ड्रिंक को जीरा (Cumin) से बनाया जाता है जो पेट की चर्बी (Belly Fat) पर खासतौर से कमाल का असर दिखाती है. आइए जानें किस तरह से बनाई जाती है वजन कम करने वाली ड्रिंक.
त्वचा पर निखार और चमक लाती है यह लाल चीज, दूध में मिलाकर पीने पर दिखता है कमाल का असर
जीरा वेट लॉस ड्रिंक | Cumin Weight Loss Drink
जीरा भारतीय घरों में सब्जी और अन्य पकवान में डालने वाला खास मसाला है. इससे शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं जिनमें से एक वजन कम होना भी है. जीरा पाचन को बेहतर करने में असरदार है, इसमें आयरन की भरपूर मात्रा पायी जाती है, शरीर की सूजन को कम करने के लिए जीरे का सेवन किया जा सकता है और जीरा फैट को भी कम करता है.
वजन कम करने के लिए जीरे का सेवन करना बेहद आसान है. यह बेली फैट पर तो असर दिखाता ही है साथ ही पूरे शरीर के फैट को भी टार्गेट करता है. आप जीरे को रोजाना सीमित मात्रा में चबा भी सकते हैं और इसकी ड्रिंक बनाकर भी पी सकते हैं.
जीरा ड्रिंक बनाने के लिए 2 चम्मच जीरे को पानी में रातभर या फिर कम से कम 5 से 6 घंटे तक भिगोकर रखें. इसके बाद इस पानी को उबालें और फिर छान लें. इसमें नींबू का रस (Lemon Juice) मिलाकर सुबह खाली पेट कम से कम 2 हफ्तों के लिए पिएं. इसका असर धीरे-धीरे नजर आने लगता है.
जीरे को भिगोने के अलावा इसका पाउडर (Cumin Powder) बनाकर भी ड्रिंक तैयार की जा सकती है. इसके लिए जीरे को पीस लें. अब एक कप पानी को उबालकर उसमें जीरे का एक चम्मच पाउडर डालें. इसे खाना खाने के बाद पीना फायदेमंद रहता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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