Healthy Tea: अदरक को उसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है. आम भाषा में हम अक्सर ही कहते हैं कि सर्दी हो या खांसी जुकाम, अदरक वाली कड़क चाय पी ली तो सेहत खुद ब खुद दुरुस्त हो जाएगी. लेकिन, अदरक की दूध वाली कड़क चाय नहीं बल्कि बिना दूध वाली जिंजर हर्बल टी (Ginger Herbal Tea) भी सेहत को अनेक फायदे देती है. इस चाय को चुटकियों में तैयार किया जा सकता है. अदरक की यह चाय आयुर्वेदिक औषधी की तरह असर दिखाती है. इसे पीकर कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें तो दूर होती है हैं साथ ही कई बीमारियों में भी यह चाय फायदेमंद होती है. जानिए रोजाना खाली पेट किस तरह अदरक की चाय बनाकर पी सकते हैं और सेहत को इससे कौन-कौनसे फायदे मिलते हैं.
अदरक की चाय पीने के फायदे | Benefits Of Drinking Ginger Tea
अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, कॉपर, जिंक और मैग्नीज की अच्छी मात्रा पाई जाती है. इस चाय को खाली पेट पिया जाए तो शरीर को कई फायदे मिलते हैं. इस चाय को बनाने के लिए एक कप पानी में अदरक (Ginger) को छोटे टुकड़ों में काटकर डालिए और इस पानी को उबाल आने तक पका लीजिए. कप में छानें और हल्का शहद या नींबू का रस स्वाद के लिए मिला लें. तैयार है अदरक की हर्बल टी.
नींद की कमी को हल्के में लेने की ना करें गलती, हो सकती हैं ये 3 गंभीर बीमारियां और कई दिक्कतें
अदरक की यह चाय नेचुरल इम्यूनिटी बूस्टर की तरह काम करती है. इसे पीने पर शरीर को एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मिलते हैं और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होने में असर नजर आता है. इसके अलावा, अदरक शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टीरिया को दूर करने में भी असरदार होता है.
पाचन रहता है अच्छाडाइजेस्टिव हेल्थ को बेहतर करने के लिए भी अदरक की चाय पी जा सकती है. अदरक की चाय पेट (Ginger Tea) कई दिक्कतों जैसे ब्लोटिंग, एसिडिटी और पेट दर्द को कम करती है.
जी मितलाना, मॉर्निंग सिकनेस और उल्टी की दिक्कत दूर करने के लिए भी अदरक की चाय पी सकते हैं. अदरक की चाय में एंटी-नोशिया गुण होते हैं. इस चाय से सिर का दर्द भी कम होता है.
घट सकता है वजनवेट मैनेजमेंट में भी इस चाय के फायदे देखने को मिलते हैं. अदरक की चाय मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है. इस चाय को पीने पर कैलोरी और फैट बर्न होता है. ऐसे में अदरक की चाय का सेवन वजन घटाने (Weight Loss) में असरदार है.
एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के चलते अदरक की चाय पीने पर जोड़ों के दर्द की दिक्कत में आराम मिलता है. अदरक की चाय को घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए सुबह-शाम पिया जा सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.