Cholesterol Diet: हमारा खानपान ही सेहत सुनिश्चित करता है. डाइट में सेहतमंद चीजें शामिल की जाएं तो शरीर स्वस्थ्य रहने लगता है और वहीं खानपान अच्छा ना हो तो स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें बढ़ने लगती हैं. ऐसी ही एक दिक्कत है हाई कॉलेस्ट्रोल. गंदा कॉलेस्ट्रोल (Bad Cholesterol) एक तरह का वसायुक्त पदार्थ होता है जो नसों में जमने लगता है. नसों में जमे गंदे कॉलेस्ट्रोल के कारण रक्त वाहिनियां अवरुद्ध होने लगती हैं. ऐसे में इस गंदे कॉलेस्ट्रोल को कम करने की कोशिश की जाती है. रसोई की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें खानपान का हिस्सा बनाकर कॉलेस्ट्रोल से छुटकारा पाया जा सकता है, जैसे तेज पत्ता. सूखा तेज पत्ता (Bay Leaf) एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है. इसका सेवन कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों से राहत दिलाता है. जानिए गंदे कॉलेस्ट्रोल को कम करने के लिए कैसे करें तेज पत्ते का सेवन.
गंदे कॉलेस्ट्रोल को कम करने के लिए तेज पत्ता | Bay Leaves To Reduce Bad Cholesterol
तेज पत्ता सेहत को फायदे पहुंचाने वाले गुणों से भरपूर होता है. इसके सेवन से शरीर से गंदा कॉलेस्ट्रोल और टॉक्सिंस भी बाहर निकलते हैं. यह शरीर को डिटॉक्स करने में असरदार है. इसके अलावा, तेज पत्ते विटामिन सी के अच्छे स्त्रोत हैं जिससे इंफेक्शंस से बचा जा सकता है. कॉलेस्ट्रोल कम करने के लिए तेज पत्ते की चाय (Bay Leaves Tea) बनाकर पी जा सकती है. इसके लिए एक कप पानी लें और उसमें 3 से 4 तेज पत्ते डाल दें. इस चाय को छानकर कप में निकालें और इसमें हल्का सा शहद मिला लें. इस चाय के नियमित सेवन से शरीर से गंदा कॉलेस्ट्रोल निकल सकता है.
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ये भी हैं फायदेशरीर को तेज पत्ते के सेवन से कई फायदे मिलते हैं. इन पत्तों का पानी पीने पर शरीर से टॉक्सिंस निकलते हैं और पाचन अच्छा रहता है. तेज पत्ते का सेवन डायबिटीज में भी किया जा सकता है. इसके अलावा, तनाव और एंजाइटी कम करने के लिए तेज पत्ते का सेवन फायदेमंद है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.