Bad cholesterol : आजकल की खराब लाइफस्टाइल (unhealthy lifestyle) के कारण शरीर कई परेशानियों (health issue) से गुजर रहा है, जैसे मोटापा (obesity), थायराइड (thyroid), डायबिटीज (diabetes), यूरिक एसिड (uric acid). इसके अलावा खराब कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) भी एक बड़ा समस्या है. जिसके कारण लोगों को अपने खान पान (diet in bad cholesterol) को लेकर बहुत सतर्क रहने की जरूरत है. तो आज हम इस लेख में आपको कोलेस्ट्रॉल (cholesterol symptoms) बढ़ने के क्या संकेत होते हैं उसके बारे में बताएंगे.
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खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के संकेत
- अगर आपकी आंखों के आस पास पीले धब्बे नजर आते हैं तो समझ जाइए शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ गया है. इसके अलावा अगर शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है तो आइरिस में सफेद रंग का छल्ला बन जाता है. यह भी खराब कोलेस्ट्रॉल के लक्षण है.
- इसके अलावा खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण चेहरे पर रैशेज नजर आने लगते हैं. तो ये भी लक्षण बैड कोलेस्ट्रॉल के होते हैं. इसके अलावा नाखूनों का आड़ा तिरक्षा होना और जल्दी टूटना भी शामिल है. आपको बता दें कि कोलेस्ट्रॉल की सही मात्रा 125 से 200 के बीच होनी चाहिए.
कैसे करें खराब कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल
- सबसे पहले आपको बता दें कि बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल से और क्या परेशानियां हो सकती हैं. इससे हाई बल्ड प्रेशर, डायबिटीज, मोटापा, हार्ट अटैक, कोरोनरी आर्टरी डिजीज और ट्रिपल वेसल डिजीज हो सकती है.
- अगर आप छाछ पीती हैं तो आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल काफी हद तक मेंटेन रहेगा क्य़ोकि इसमें कार्बोहाइड्रेट, विटामिन्स, प्रोटीन, पोटैशियम, फॉस्फोरस, गुड बैक्टीरिया, लैक्टिक एसिड, कैल्शियम आदि मौजूद होते हैं,जो गंदे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में मदद करेंगे.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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